Der Sommer ist da und mit ihm die Früchte der Saison. Unter ihnen sind die Pflaumen, ein Lebensmittel voller Geschmack und Eigenschaften wohltuend für unsere Gesundheit. Wir verraten Ihnen alle Details dazu Superfrucht.
Ein Fruchtfreund unserer Knochengesundheit
Die Pflaumen Sie sind eine Frucht, die in den Sommermonaten verzehrt wird. Es handelt sich um ein Lebensmittel in verschiedenen Sorten und Geschmacksrichtungen, von säuerlich bis süß. Verschiedene Studien haben ergeben, dass dieses Produkt unzählige Nährstoffe enthält einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Wichtig ist vor allem das Vorhandensein von Kohlenhydraten und Polyphenolen, die die Darmmikrobiota verändern können.
Der Hauptvorteil hängt eng damit zusammen unsere Knochengesundheit. Diese Frucht erhält die Nährstoffe über unser Darmsystem, was zu einer Verbesserung unseres Immunsystems und des hormonellen Prozesses im Zusammenhang mit unseren Knochen führt. Kohlenhydrate wirken unabhängig zugunsten einer präbiotischen Aktivität, die zusammen mit Polyphenolen Schutzmechanismen für unseren Körper entwickeln.
Die anderen Vorteile von Pflaumen
Abgesehen davon, dass es reich an Kohlenhydraten und Polyphenolen ist, Pflaumen Sie enthalten Ballaststoffe, Vitamine, Kalzium und Kalium. Einige Nährstoffe, die diese Frucht zu einem machen Energie und reinigende Nahrung. Sie werden besonders empfohlen, um das Nervensystem zu stimulieren und eine bessere geistige Leistungsfähigkeit zu erreichen. Dank seines geringen Kaloriengehalts Sie eignen sich gut für Diäten um Gewicht zu verlieren oder die Linie zu halten.
Die in dieser Frucht enthaltenen Vitamine, insbesondere A, tragen zur Erhaltung der Hautzellen, der Schleimhäute und des Sehvermögens bei. Wenn Ihnen der Geschmack nicht gefällt Pflaumen, Sie können es auch im Rosinenformat verzehren. Sie sind süßer als die natürlichen Früchte, aber verliert seine Nährstoffe nicht. Diese Art des Verzehrs hilft unserem Verdauungssystem, da sie mehr Ballaststoffe enthalten als die anderen.
Genießen Sie es, wie wir anhand dieser Zeilen bestätigt haben Superfrucht Redundanzen in unserem Körper. Nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner Menge an Nährstoffen. Jetzt, da Sie es wissen, werden Sie mehr essen? Pflaumen diesen Sommer?
