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Isotonische Getränke: Welches ist das Beste?

Die isotonische Getränke Sie sind ein Verbündeter der Sportler. Wer hat noch nicht von ihnen und ihren vielen Vorteilen gehört? In diesem Artikel erzählen wir Ihnen alles darüber beliebte Flüssigkeit und seine Vor- und Nachteile.

Was sind isotonische Getränke?

Die isotonische Getränke Dabei handelt es sich um eine Art konzentriertes Erfrischungsgetränk aus Wasser, Salz und Aromen mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten. Diese Art von Getränken ist unverzichtbar für Macht erlangen während des Trainings sowie zum Ersetzen von Flüssigkeiten und Mineralsalzen, die durch Schweiß verloren gehen. Obwohl sich viele dieser Produkte als isotonisch bezeichnen, Du musst vorsichtig sein und wissen, was man kaufen soll.

Einige Marken enthalten hohe Mengen an Zucker und Zusatzstoffen, was zu Rückschlägen in unserem Training führen kann. Vor dem Kauf müssen Sie Achten Sie genau auf die Etiketten, ihre Inhaltsstoffe und ihre Nährwerte. Trotz zahlreicher Vorteile hat es auch seine Nachteile. Die Behörden und Gesundheitsexperten haben bereits gegen einige Marken Alarm geschlagen sie täuschen den Verbraucher.

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Eine junge Frau erholt sich nach dem Sport mit Isotonika. / Quelle: Cosmopolitan

Die Vorteile des Trinkens dieses Getränks

Tomar isotonische Getränke, wie wir bereits betont haben, sind die großen Verbündeten, wenn es um Sport geht. Der Hauptvorteil ihrer Einnahme besteht darin Ersetzen Sie verlorene Flüssigkeiten aufgrund des Schwitzens. Das heißt, sie füllen die von unserem Körper ausgeschiedenen Vitamine und Mineralsalze wieder auf. Hinzu kommen die kraftvolle Kohlenhydratquelle, unentbehrlich für die Kraft und bei sportlicher Aktivität nicht ohnmächtig werden.

Konklusion leicht zu transportieren, ob in kleinen oder großen Flaschen gekauft, empfohlen zum Befüllen der kleinen Behälter, die normalerweise in Fitnessstudios mitgenommen werden. Obwohl nicht alle es enthalten, gibt es einige Getränke enthalten Eiweiß, wichtig für den Muskelaufbau. Wie alle Flüssigkeiten sind sie leicht bekömmlich und dank der Aromenvielfalt, mit der sie hergestellt werden, ein Genussmittel appetitliches Erfrischungsgetränk zum Trinken.

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Flaschen der meistverkauften isotonischen Getränkemarken auf dem Markt. / Quelle: Bike World

Alles, was Vorteile hat, hat auch Nachteile

Alle Produkte haben ihre Vorteile, aber auch ihre Nachteile. Der isotonische Getränke Sie werden nicht zurückgelassen. Obwohl es mehr Vor- als Nachteile hat, müssen wir analysieren, ob es für uns bequem ist, diese Art von Lebensmitteln zu essen. Aufgrund seines Säuregehalts können unsere Zähne beschädigt werden beeinflusst den Zahnschmelz unserer Mundwerkzeuge. Obwohl der Hauptbestandteil Wasser ist, sollte es auf keinen Fall als Ersatz dafür dienen.

Alle Lebensmittel, die mit unserer Ernährung oder körperlichen Aktivität in Zusammenhang stehen, müssen es sein Hand in Hand mit gesunden Lebensgewohnheiten und abwechslungsreiche Ernährung. Es ist gefährlich, unsere Nahrung durch solche Zubereitungen zu ersetzen. Wie wir bereits gesagt haben, müssen wir wissen, welche Marke wir kaufen, da einige sehr viel Zucker und Koffein enthalten, was mit unserem auf Sport ausgerichteten Lebensstil unvereinbar ist.

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Drei Freunde genießen ihre isotonischen Getränke. / Quelle: Besser mit Gesundheit

Die Königin der isotonischen Getränke

Mercadona, die große valencianische Lebensmittelkette, hat mit seinem neuen Produkt den Nagel auf den Kopf getroffen. Von vielen als die Königin von angesehen isotonische Getränke, Juan Roigs Unternehmen startete seine neues Isogetränk mit Orangengeschmack. Die Verbraucher sind in Scharen gekommen, um den Geschmack und die Vorteile dieses neuen Produkts zu loben.

Und der Roig-Händler weiß wie kein anderer seine Produkte zu verkaufen. Es wird in 0,82-Liter-Flaschen zu einem bescheidenen Preis von XNUMX € verkauft. Definitiv ein Schnäppchen für alle Kunden. Ihren Kommentaren in sozialen Netzwerken zufolge ist diese neue Sorte erfrischend, mit einem sehr gelungenen Orangengeschmack und überhaupt nicht aufdringlich. Wie alle Marken sollte es an einem kühlen Ort gelagert werden, fern von Sonnenlicht und aggressiven Gerüchen.

Wenn es um unsere Gesundheit und unseren Körper geht, müssen wir das tun Seien Sie immer wachsam und nichts fressen. Man muss wissen, wie man kauft, und wenn wir etwas nicht verstehen, kostet es nichts, nach weiteren Informationen darüber zu suchen, was wir kaufen möchten. Der isotonische Getränke Sie sind, wie bereits erwähnt, unsere großen Verbündeten beim Sport. Ein Lebensmittel, das man mit Vorsicht und in Maßen verzehren sollte. Und Ihnen gefällt diese Art von Produkten?

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