An diesem 28. Mai fand die Welternährungstag und wir möchten die Gelegenheit nutzen, mit Ihnen darüber zu sprechen Beste Diäten und Bikini-Operation Wie angesagt ist es an diesen Terminen kurz vor dem Sommer. Es gibt viele Menschen, die einen adoptieren möchten ideale Figur um Ihren Körper während der Feiertage zur Schau zu stellen. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Methoden, um dieses Sommerziel zu erreichen. Genau in Bezug auf diese Sekunde, die Wahl des angemessene Ernährung ist ausschlaggebend sowohl für Gesundheitsgründe was besondere Erfolge betrifft. Wie viel wissen Sie darüber?
gesündere Ernährung
Für Diäten wird es nicht sein. Es gibt mehr als 40 Typen, die kürzlich vom Portal bewertet und analysiert wurden US News World Report, was von der unterstützt wird Harvard University. Nach der Bewertung jedes einzelnen von ihnen durch die Experten war derjenige, der mit dem ersten Platz aufgestiegen ist, der Mittelmeerküche. Dies ist dank seines Beitrags von Gemüse, Obst, Fisch, Hülsenfrüchten, Nüssen usw. am gesündesten Öl von extra nativen Oliven.
Im vergangenen Jahr lag das Mittelmeer auch in dieser Wertung gleichauf mit dem Ernährungsansatz zur Eindämmung von Bluthochdruck (DASH, in seinem englischen Akronym). Beide haben einige gemeinsame Komponenten, die sie im Vergleich zum Rest an prominenter Stelle positionieren Beste Diäten und Bikini-Operation. Einige Unterschiede im Vergleich zum ersten liegen jedoch in der geringere Salzaufnahme und größer als Magermilch.
An dritter Stelle der Liste steht dann das Flexitarische Ernährung, die auf basiert Gemüse, vor allem die Reduzierung bis moderate Aufnahme von Lebensmitteln tierischen Ursprungs. Wir reden hier nicht von Mahlzeiten, die völlig ohne Fleisch auskommen, denn darauf wird nicht verzichtet. Andererseits setzt sie sich dafür ein, den Konsum anderer zu steigern gesündere Produkte.
Abgesehen vom Podium der Beste Diäten und Bikini-Operation Was können Sie mit einem von ihnen oder denen, über die wir im nächsten Abschnitt sprechen werden, tun, was ist mit dem Schlimmsten? Nun, wir haben den alten Bekannten gefunden Dukan-Diät oder die Body-Reset-Diät (Diät zum „Reset“ des Körpers). Letzteres konzentriert sich auf Shakes, um die bekannte Figur zu erreichen Fitness. Sie sind weit davon entfernt, positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu haben schlechteste Bewertung haben.
Dies sind die besten Diäten und so wird die Bikini-Operation befolgt
Auf der anderen Seite sind die Diäten zum Abnehmen, Kategorie, in der die Anführer platziert sind Weight Watchers und volumetrische Diät. Während das erste aus einem Punktesystem zur Kalibrierung der Lebensmittel besteht, die Sie jeden Tag benötigen, bezieht sich das zweite auf die Lebensmittel mit dem geringsten Kaloriengehalt. Vor allem solche Produkte, die reich an Ballaststoffen sind und sehr sättigend sind.
An der nächsten Stelle steht die ketogene Diät, wodurch die Aufnahme von Kohlenhydraten fast vollständig reduziert wird. Es ist gut, um schnell Gewicht zu verlieren. Dann, mit der Bronzemedaille, ist das der Fall vegane Ernährung, dessen Name schon alles verrät.
Folge diesen Bessere Diäten und die Bikini-Operation gut überstehen Es kommt auch darauf an, nicht in die schlechten Gewohnheiten oder Mythen zu verfallen, die in diesen Wochen so häufig im Umlauf sind. Zum Beispiel nehmen Detox-Shakes, die nicht funktionieren, oder deren Missbrauch produzieren !. Dann ist es genauso wichtig, sich nicht von Fast Food verführen zu lassen (diese Diät wegzulassen) und natürlich zu üben ausüben.
