Carrefour, Mercadona, Dia, El Corte Inglés, Eroski und sogar Amazon verkaufen eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmittel. Als Verbraucher bekommt man sie zu einem sehr günstigen Preis (manche mehr als andere) und gleich um die Ecke. In gewisser Weise verschafft ihnen ihre Zugänglichkeit einen großen Vorteil und wiederum ein Risiko. Und wir werden erklären, warum.
Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel sind heute umgeben von a große Kontroverse. Einige Experten behaupten, dass sie notwendig sind, während andere dies bestreiten. Als erstes müssen wir uns fragen was genau sind. Nun, Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die den menschlichen Körper mit den Nährstoffen versorgen, die unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Diese Nährstoffe sind chemische Elemente, die von außen kommen und daher mit unserer normalen Ernährung nicht aufgenommen werden können.
Die Nahrungsergänzungsmittel enthalten Zutaten wie Vitamine, Mineralien, Kräuter, essentielle Fettsäuren, Aminosäuren und Enzyme. Wir finden sie normalerweise in Kapseln, Tabletten, Pulvern usw. Das eigentliche Problem bei Nahrungsergänzungsmitteln ist Unwissenheit. Ernährungswissenschaftler verwenden bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die sie haben nachgewiesene und nachgewiesene Wirksamkeit. Und das Sicherste ist, dass sie nicht aus dem Supermarkt an der Ecke Ihres Hauses sind. Verbraucher können jedoch einfach im Supermarkt Dosen mit Vitamin C oder Kollagenpulver kaufen, ohne zu wissen, ob es das ist, was sie brauchen.
Nahrungsergänzungsmittel in Supermärkten
Die schwungvolle Werbung und „irreführendes“ Marketing Sie schreiben Nahrungsergänzungsmitteln unendliche Eigenschaften zu, die sie gar nicht erfüllen. Sie erfüllen jedoch ihr Ziel: den Verbraucher zu überzeugen. Im Supermarkt gibt es keine Spezialisten, die Sie beraten. Es gibt keine Kontrolle. Möglicherweise kaufen Sie die Ergänzung "X", um weniger müde zu sein und wirklich alles, was Sie brauchen, ist eine ausgewogene Ernährung. Nichtsdestotrotz, der preis so günstig aus Supermärkten Nahrungsergänzungsmittel und eine einfache Lösung es ist eine große Versuchung für jeden.
Wir sagen immer, dass "natürlich" nicht sicher ist.
Tatsächlich müssen wir in Nahrungsergänzungsmitteln einige Warnhinweise anbringen, die wir nicht immer auf dem Etikett lesen.
Vor allem bei Schwangeren und Kindern.Viele werden in Supermärkten verkauft ... also sei vorsichtig
Hier gebe ich Ihnen eine Zusammenfassung. pic.twitter.com/c5NxL0E5wJ
- Gemma del Caño (@farmagemma) 3. Februar 2020
Ärzte und Ernährungswissenschaftler warnen vor dem unkontrollierten Verzehr dieser Nahrungsergänzungsmittel. Darüber hinaus gibt es Studien, die den Zusammenhang zwischen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Krankheiten wie Krebs aufzeigen. Und nicht nur das, es gibt immer mehr dokumentierte Fälle darüber. Ein Beispiel, an das sich einige erinnern werden, ist das von Jim McCants (Lebertransplantation im Zusammenhang mit dem Verzehr von Grüntee-Kapseln). Es stimmt, dass für bestimmte Bevölkerungsgruppen eine Nahrungsergänzung mit diesen Produkten eine gute Option ist. Die spanische Krankenhausgruppe Chiron Gesundheit recomienda überlegen ergänzen Sie Ihre Ernährung mit:
- Frauen, die planen oder schwanger sind (sie brauchen Folsäure und Jod)
- Menschen, die Kalzium und Vitamin D benötigen, weil sie an leiden Osteoporose
- Wenn Sie einen niedrigen -Wert haben wissen mina B12 Blut (kommt normalerweise bei vegetarischer oder veganer Ernährung vor)
- Menschen, die sich einer Adipositaschirurgie
- Wenn Ihr Körper aufgrund von bestimmten Nährstoffen nicht in der Lage ist, bestimmte Nährstoffe aufzunehmen Darmpathologie
Erreichbarkeitsrisiko
Wie wir sehen, sind sie bestimmte Gruppen. Noch weniger die gesamte Bevölkerung. Tatsächlich ist die FDA (Food and Drug Administration der US-Regierung) warnt die Riesgos für die Gesundheit. Auf Staaten Staaten diese Verwaltung kann keine Stoffe in Nahrungsergänzungsmitteln zulassen. Es wird nur über einen neuen Inhaltsstoff informiert, um seine Sicherheit zu melden. Aber nicht seine Wirksamkeit. Darüber hinaus empfiehlt es auch den Verbrauchern Suchen Sie einen Spezialisten auf, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Daher die Zugänglichkeitsrisiko Verbraucher zu diesen Produkten, in der Regel über die Supermärkte. Sie können nicht jede gewünschte Dosis einnehmen. Immer die auf dem Etikett empfohlenen. Es ist so günstig, dass jeder es ohne Anweisungen nehmen kann. Viele Menschen nehmen mehrere und wissen nicht, wie sie sie kombinieren sollen, was zu Problemen führen kann. Personen nimm Zuflucht zu den Pillen glauben, dass sie eine Lösung sind. Folglich achten sie nicht auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
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Es ist notwendig, zu einem Experten zu gehen ...
Wenn Sie Ihre Ernährung ergänzen möchten, sollten Sie dies tun Eine Blutuntersuchung. So wirst du das wissen Ernährungsdefizite Sie präsentieren und lösen sie mit Hilfe eines Profis. So sparen Sie Geld für Produkte, die Sie nicht benötigen und die auch unwirksam sind. Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis für den Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt und weniger von besonders günstigen. Wie heißt es so schön: billig ist teuer. Es ist vorzuziehen, in ein Produkt zu investieren, das von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen wird und Ihnen wirklich hilft. Natürlich, solange Sie es brauchen.
