Immer mehr Verbraucher entscheiden sich dafür den Verbrauch reduzieren einer Zutat mit zahlreichen Konsequenzen für die Krankenversicherung, mit hohen Blutspiegeln. Deshalb möchten wir in diesem Artikel das empfehlen beste zuckerfreie Lebensmittel Was können Sie in Ihre einbeziehen? dieta saludable von jetzt an. Wenn Sie diese Art von Produkten beim Einkaufen immer noch nicht berücksichtigen, empfehlen wir Ihnen, in den Warenkorb zu springen und nicht in den Supermarkt-Einkaufswagen. Denn laut einer aktuellen Studie fokussieren sich die Daten mit steigende Prozentsätze gegenüber Menschen, die versuchen zu essen, ohne ihren Glukosespiegel zu erhöhen. Entdecken Sie hier mehr.
In Spanien ein klares Bekenntnis, weniger Zucker zu essen
Eine soziale Untersuchung zum Thema 3.863 Insbesondere europäische Verbraucher Vereinigtes Königreich, Frankreich, Spanien, Belgien und die Niederlande, hat einige sehr aufschlussreiche Schlussfolgerungen gezogen. Das Marktforschungsunternehmen FMCG-Gurus, im Namen von BENEO, wollte herausfinden, wie Menschen Produkte wertschätzen ohne zucker. Daher sind sie sogar bereit, für die Speisen und Getränke, in denen dies nicht enthalten ist, einen Aufpreis zu zahlen. Immer für einen gesunden Nutzen, der Trend in unserem Land erreicht einen höheren Wert, seit dem 63% der Spanier würden mehr für Essen ausgeben und dabei diesen Vorteil genießen.
Hinzu kommt, dass die 84% der spanischen Verbraucher versuchen ebenfalls, diesen Verbrauch durch den Kauf zu reduzieren beste zuckerfreie Lebensmittel aus dem Supermarkt. Dies vor dem Hintergrund der zunehmend gesünderen Trends, auf die die Bevölkerung setzt. Abgesehen von anderen Bedenken im Zusammenhang mit Fitness und Krankenversicherung allgemein, auch im Kohlenhydrate eine Änderung der Auffassung wird geschätzt. Fast die Hälfte aller Befragten ist der Meinung, dass Produkte mit langsamer Freisetzung vorzuziehen sind.
Ebenso andere Lebensmittel und Getränke, die a verursachen geringerer Glukoseanstieg im Blut sind sie besser. Eine weitere interessante Tatsache zeigt, dass die 69% der Spanier versuchen, mehr zu essen Faser als eine Möglichkeit, Ihre zu verbessern Verdauungsgesundheit. Letzteres ist besonders besorgniserregend, da jeder dritte Verbraucher Probleme mit der Verdauung hat.
Beste zuckerfreie Lebensmittel für Diabetiker und nicht
Wenn Sie diesem steigenden Trend folgen möchten, egal ob Sie es sind oder nicht Diabetiker, können Sie Folgendes zu Ihrem nächsten Warenkorb hinzufügen beste zuckerfreie Lebensmittel, von Zitrusfrüchten bis zu einem bekannten Gewürz.
- Die Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen und Grapefruits) Sie sind ideal und zudem einfach zu verzehren. Ein paar Tropfen Zitrone passen hervorragend zu einer Vielzahl von Gerichten, beispielsweise mit Meeresfrüchten oder Reis. Diese Produkte sind reich an Faser und vor allem Vitamin C.
- El Wegerich Es ist eine großartige Frucht, die für Sie günstig ist Darmflora. Darüber hinaus hilft es bei der Geweberesistenz gegenüber Insulin. Die gleichen Effekte bringen Ihnen das Ofenkartoffel, sodass Sie beides auswählen können beste zuckerfreie Lebensmittel. Der Schlüssel zu beidem liegt in der Stärke.
- Die Blaubeeren Es sind begehrte, aber sehr gesunde Produkte, und das nicht nur, weil sie enthalten Antioxidantien, sondern weil sie auch Chrom enthalten. Dies ist ein Element, das den Glukosespiegel im Blut reguliert.
- In die gleiche Richtung gehen die Nüsse, die diese Ebenen steuern Zucker während sie dem Körper weitere sehr interessante Nährstoffe hinzufügen.
- Wir lassen die Nüsse und Früchte auf der Suche nach dem grüne Triebe aus dem Supermarkt. Spinat, Grünkohl, Brokkoli oder Salat Es handelt sich um kalorienarmes und kohlenhydratreiches Gemüse. Das darin enthaltene Vitamin A bekämpft aber auch Diabetes.
- Im Gegenzug wird die Tomate ist eine andere der beste zuckerfreie Lebensmittel, kommt auch aus dem huerta und mit zahlreichen Nährstoffen.
- unter den Fisch, The Blau wie Lachs, Thunfisch oder Sardinen sind durch den Inhalt perfekt Omega-3-Säuren zusammen mit gesunden Fetten, die dazu beitragen, das Diabetesrisiko zu verringern. Sie senken den Blutdruck und senken den Triglyceridspiegel in Ihrem Blut.
- Schließlich a Gewürz sehr nützlich, um den Verbrauch zu ersetzen Zucker in einigen Gerichten ist es so Zimt. Das hilft Ihnen bei der Aufnahme Langsamer Glukose aus anderen Nahrungsmitteln auf Darmebene.
Integrieren Sie diese Produkte jetzt in Ihre Mahlzeiten, immer abwechslungsreich, ohne jedes einzelne zu überbeanspruchen. Seit der Gemüse bis zum Früchte, Sie haben eine große Menge an Lebensmitteln, die nicht zunehmen Glucose in Ihrem Körper, aber die Auswahl der am besten geeigneten ist eine Garantie für Gesundheit.
