Das Ende des Sommers naht und mit diesem Wetter kommt auch die Zeit dazu Iss eine der Früchte dieser Saison. Eine mediterrane Frucht, die heute aus Anatolien stammt Truthahn. Hier geben wir Ihnen einige salzige Rezepte mit Feigen, da es sich um ein Lebensmittel handelt, das gut zu anderen Produkten passt. Die großen Dinge stehen bereits in der Bibel geschrieben Eigenschaften dieser Frucht, die die Frucht der Philosophen des antiken Griechenlands war. Im Folgenden erklären wir Ihnen, welchen Nährstoffbeitrag diese zu Ihrer Ernährung leisten.
Es ist auch Türkiye ist derzeit einer der größten Produzenten. Auf dem amerikanischen Kontinent sind die Vereinigten Staaten einer der größten Produzenten.. In Spanien ist es der Mittelmeerraum das produktivste zusammen mit Estremadura. Die bekanntesten Sorten in unserem Land sind Cuello de Dama, weiß oder schwarz. Auch der Colar, der Blanca de Maella, der Burjasot und der Moscatel.
Abb. Eigenschaften
Vor der Überprüfung der salzige Rezepte mit FeigenWir müssen hervorheben, dass es sich um eine sehr interessante Frucht handelt, da sie sehr reich an Mineralien, Ballaststoffen und Vitaminen ist. Obwohl angenommen wird, dass es aufgrund seiner Süße sehr kalorienreich ist, ist sein Wert mittelmäßig und liefert 70 Kalorien pro 100 Gramm.
Bezüglich seines Reichtums an Mineralien ist das Kalium, Phosphor, Kalzium und Magnesium. Es ist eine Frucht, die reich an ist B-Vitamine insbesondere B1, B5 und B6 und auch an Vitamin K. Sein Reichtum an Faser Lösliche und unlösliche helfen, die Darmpassage zu verbessern und den Spiegel zu verbessern Cholesterin und Glukose Blut.
Die Feigen dunkler Sorten Sie enthalten Phenole, Omega-3- und Omega-6-Fette, die den Schutz vor schlechtem Cholesterin verstärken. Außerdem seines sättigende Kraft Es kann allen Menschen auf Diät helfen, wenn sie es einige Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen.
Herzhafte Rezepte mit Feigen
Die saisonal frisch Sie lassen sich sehr gut mit vielen anderen Produkten kombinieren. Sein Süße macht sie sehr appetitlich Käse, sowie kombiniert mit Würste für seinen süß-salzigen Kontrast. Auch mit Nüssen wie Haselnüssen, Mandeln und Walnüssen oder einfach rein Salate. Ihre Erhaltung ist heikel, weil sie es müssen reif verzehrt werden und diese werden nur wenige Tage in optimalem Zustand gehalten. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, sie maximal 3-4 Tage im Kühlschrank aufzubewahren.
Außerhalb der Saison können wir trocken verzehren, wo sie zusammen mit Trockenfrüchten als Dessert verzehrt werden. Auch in Sirup, Marmelade und Zuckerguss. Natürlich das Folgende salzige Rezepte mit Feigen Wir empfehlen die Zubereitung mit dem frischen Produkt. Wenn Sie jetzt die Chance haben, diese herrliche Frucht zu genießen, schreiben Sie diese Ideen auf:
-Salat: Es ist eine der besten Möglichkeiten, frische Feigen zu essen. Sie können diesen Salat mit Rucola und Avocado kombinieren. Eine großartige Kombination.
-Mit Quinoa gefüllte Feigen: Eine andere Möglichkeit, Quinoa zu kombinieren, besteht darin, es zu dieser Frucht zu füllen oder hinzuzufügen. Ein interessanter Zusammenprall von Geschmack und Textur.
-Verschiedene Käsesorten: Genießen Sie eine der besten Kombinationen, wir empfehlen cremigen Ziegen- oder Schafskäse und nicht sehr gereiften Käse.
-Pizza oder Cola: Wenn Sie eine Cola oder Pizza ergänzen möchten, fügen Sie diese süßen Fruchtscheiben einige Minuten hinzu, bevor Sie sie aus dem Ofen nehmen. Ein toller Geschmack, der sich sehr gut mit den anderen Zutaten kombinieren lässt.
-Mozzarella und Tomate: ein einfaches, anderes und exquisites Gericht. Sie können es auch mit machen burrata statt Mozzarella und es ist immer noch ein sehr mediterranes Gericht.
-Montaditos: Wir empfehlen einen einfachen und köstlichen Montadito. Dazu etwas Brot, etwas Tomate, etwas Käse, frische Feigen und eine Sardelle.
-Carpaccio Rindfleisch mit Feigen: Ergänzen Sie Ihren Klassiker Carpaccio vom Rindfleisch mit Parmesankäse, einige dünne Scheiben frische Feige. Du wirst überraschen.
*Käseeis mit Feigen: Wir schließen mit einem Dessert ab, damit Sie die frische Feige nicht ohne Beilage nach den anderen essen herzhafte Rezepte mit Feigen. Mit Eis Frischkäse, Sahne oder Milch es läuft super. Fügen Sie auch die Feige bei niedriger Temperatur in Stücken hinzu und genießen Sie diese süßen Leckereien zum Eis.
Die Vorteile des Verzehrs von Obst der Saison
Der Verzehr von Früchten der Saison hat viele Vorteile. Das ist einer unserer Hauptvorteile sie reifen länger im Baum und das macht sich bemerkbar in Geschmack, Textur und Nährwerteigenschaften von der Frucht.
La Nachhaltigkeit Die Belastung der Umwelt hängt auch eng mit dem Verzehr von Obst und Gemüse der Saison zusammen. Sind in der Nähe gewachsen, Der Transport verbraucht nicht so viel Energie und hilft den Nutzpflanzen und der Artenvielfalt in der Umwelt. Sind wirtschaftlicher als wenn sie außerhalb der Saison sind, da sie aus einer anderen Hemisphäre gebracht werden mussten oder in künstlichen Umgebungen angebaut werden.
Man kann damit Marmelade zubereiten oder Konserven dieser Frucht und es auf andere Weise auch außerhalb der Saison genießen zu können. Also, nachdem ich das ausgezeichnete Produkt für diese verwendet habe herzhafte Rezepte mit frischen Feigen, Sie können es auch den Rest des Jahres noch probieren.
