Gesundes Essen ist für jeden erreichbar, aber man kann unbewusst Fehler machen. viele Fehler Vom Einkauf bis zur Zubereitung Ihrer Lieblingsgerichte. Die Vielfalt der äußeren Aspekte von Lebensmitteln kann Ihren Kauf auf dem Markt beeinflussen. Allerdings dank Entwicklung einer guten Ernährungsintelligenz, Sie können lernen, sich gesünder zu ernähren. Aus dem Buch von Magda Carlos, einige werden extrahiert ideale Tipps und Richtlinien um Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Wenn Sie sich gesünder ernähren möchten, müssen Sie nur das befolgen, was wir Ihnen hier sagen.
Warum sollten Sie sich von Ernährungsintelligenz leiten lassen?
Bei vielen Gelegenheiten Sie psychologischer oder emotionaler Zustand Es beeinflusst die Art und Weise, wie Sie essen, ob Sie mehr oder weniger Lust darauf haben und sogar darauf, wie Sie bestimmte Lebensmittel oder andere Lebensmittel auswählen. Durch wissenschaftliche Studien wurde jedoch auch herausgefunden, dass es eine gibt physische Verbindung zwischen Ihren Emotionen und Ihrer Ernährung. Das heißt, wenn Sie a folgen schlechte Ernährung, können diese nicht empfohlenen Nährstoffe, die Sie zu sich nehmen, die Mikroben in Ihrem Körper beeinträchtigen.
Auf diese Weise werden hohe Mengen an Fett, Zucker und ein Mangel an anderen lebenswichtigen Elementen können sich negativ auf Sie auswirken. Stress, Depression oder Angst Dies sind einige der Probleme, die sich aus einer unzureichenden Ernährung ergeben. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was man wirklich isst und sich an die Konsequenzen zu halten. Im Ernährungsintelligenz Sie müssen sich fragen, warum Sie diese Lebensmittel essen, was sie enthalten oder was sie Ihnen geben.
Der Prozess beginnt jedoch bereits mit der Vorbereitung Ihres Einkaufsliste. In dieser Phase darf man sich nicht davon mitreißen lassen Werbung, Mode, wirtschaftliche Leistungsfähigkeit oder Ihre persönlichen Umstände. Recherchieren, analysieren und vergleichen Sie Produkte, während Sie sie zerlegen falsche Mythen Dies kann Ihnen den Verzehr bestimmter Lebensmittel verbieten. Um sie dann zu konsumieren, können Sie auch danach suchen gesündere Kochtechniken, obwohl nicht einmal auf dem Lebensmitteletikett steht, wie man es zubereitet.
Kurz gesagt, die Ernährungsintelligenz Es basiert darauf, dass Sie einigen folgen bewusstes und kontrolliertes Essen So können Sie lernen, sich besser zu ernähren. Trauen Sie sich, mit dieser Technik Ihre Gewohnheiten zu ändern? Hier hinterlassen wir Ihnen den Link zur Arbeit von Magda Carlas Das Haus des Buches.
