El Lachs Es ist eines der gesündesten Lebensmittel und obwohl es auch ein Produkt ist, das normalerweise ist caro, es in Ihre Ernährung aufzunehmen ist ein Garantie. Weil es ein ausgezeichnetes ist Quelle essentieller Nährstoffe. Diejenigen, die alle Arten von Funktionen in Ihrem Körper bevorzugen. Finden Sie heraus, was die Eigenschaften und Vorteile von Lachs in Maßen zu konsumieren, ohne die Tasche zu ruinieren.
Darüber hinaus können Sie aufgrund der verschiedenen Formate, in denen es verkauft wird, beide verwenden frisch als geräuchert und selbst kann. Das ist richtig, seit letztem Jahr 2018 beliebte Supermärkte wie Mercadona Sie haben diese neueste Neuheit herausgebracht. Daher können Sie diesen Fisch auf verschiedene Weise zu Ihren gesunden Gerichten hinzufügen, ohne ihn auf dem Grill zu kochen.
Dies sind die Eigenschaften und Vorteile von Lachs
Mit seinem großen Beitrag von Proteine und essentielle Fettsäuren für deinen Körper die Lachs es hat seinen Ruf auf so viel mehr aufgebaut. Enthält Mineralien (unter anderem Kalzium, Jod, Selen und Magnesium) oder Vitamine A, D, B12 und B6. All diese Eigenschaften, die für ein gesundes Leben so wichtig sind, machen es komplett Fisch Das hat viele Vorteile für Ihre Gesundheit.
- Der hohe Gehalt an Omega-3 erleichtert Durchblutung und verbessern Sie die Funktionsweise Ihrer HerzReduzierung möglicher Herzinfarkte. Darüber hinaus beteiligt es sich an der Gewebereparatur, stärkt die Arterien und senkt ihren Druck. Kämpfen Sie auf die gleiche Weise gegen die Gelenkschmerzen und Entzündungen und es verhindert sogar kognitive Probleme.
- Ihr Beitrag von Protein Mit einem hohen biologischen Wert von 18% können Sie Vorteile in der Herz-Kreislauf-System und Ihre Augengesundheit. Es hält auch Ihre Knochen oder die Schilddrüse stark. All dies auch dank der verschiedene Vitamine Wem gehört, sowie der Jod. Dies ist ein Schlüsselmineral, das in Lebensmitteln knapp ist, aber dieser blaue Fisch kann es liefern.
Mit allen Eigenschaften und Vorteile von Lachs Sie schaffen es, die Leidenschancen zu verringern Diabetes, Fettleibigkeit oder Bluthochdruck. Ihr Cholesterinspiegel wird ebenso wie der von Fetten im Blut gut kontrolliert.
Nutzen Sie diese Vorteile von Lachs entweder in Sandwiches, Salaten oder kombinierten Gerichten mit Kartoffeln oder Reis!
