Die Ankunft des Sommers und der hohen Temperaturen impliziert mehrere Dinge. Aber das Wichtigste ist das Erscheinen des Gefürchteten Betrieb Bikini. Dieser Moment, in dem man sich Sorgen macht Kalorien übernimmt eine Rolle, die es im restlichen Jahr nicht hatte. Deshalb ist die bebidas alcohólicas Zumindest in vielen Fällen werden sie von der Ernährung ausgeschlossen. Wussten Sie jedoch, dass es möglich ist? Abnehmen mit Wein? Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, kann dieses Getränk sein vorteilhaft für deine Gesundheit. Solange Sie es mit Bedacht konsumieren.
Alkohol macht nicht dick
Bevor Sie in das Thema einsteigen Abnehmen mit Wein, müssen bestimmte Aspekte geklärt werden. Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass die Alkohol macht nicht dick. Auch wenn Sie vielleicht anders denken, ist die Wahrheit, dass es viele Kalorien hat werden nicht absorbiert durch den Organismus. Sie sind keine Nährstoffe. Andererseits ist die leere Kalorien Es handelt sich um solche, die keinerlei Nährstoffe enthalten. Da Wein also keine Fette und kaum Kohlenhydrate und Proteine enthält, macht er nicht dick.
Mit diesem Wissen ist das Risiko, zu viele leere Kalorien aufzunehmen, nur dann erklärbar, wenn man eine mit sich herumträgt nicht empfehlenswerte Diät. Das heißt, es sind die Spieße, die normalerweise zum Wein dazugehören, die ein paar Kilo mehr mit sich bringen können. Besonders diejenigen, die enthalten Brot und andere Kohlenhydrate. Und diese mit ein paar Gläsern Wein vermischen Fettansammlung. Als Tipp: Trinken Sie am besten zu oder nach den Mahlzeiten eine gute Brühe.
Wie kann man mit Wein abnehmen?
Professor Lamuela-Raventós war für die Beantwortung und Erläuterung der Vorteile des zuständig mäßiger Weinkonsum. All dies in einer virtuellen Veranstaltung mit dem Titel „Wein und Gewichtskontrolle – ist das möglich?“ Die Antwort auf diese Unsicherheit ist klar: Diese Vorteile liegen möglicherweise in der Polyphenole. Die im Getränk enthalten sind, insbesondere in der Rottöne. Und die Hauptkomponente ist die Ethanol. Es enthält jedoch auch Mineralien, wie Kalium. In den Brühen findet man eine höhere Konzentration an Polyphenolen, wie Resveratrol.
Letzteres hilft dem Körper, die Menge zu erhöhen brauner Stoff. Dabei handelt es sich um eine Art gutes Fett, das Nahrung in Wärme umwandelt. Was hilft mehr Kalorien verbrennen Im Essen. Dieser Vorgang heißt Thermogenese Es bewirkt, dass der Körper den im Wein aufgenommenen Kalorien entgegenwirkt. Und außerdem verbrennt man mehr in den Nahrungsmitteln, die man isst. Darüber hinaus verbessern Polyphenole die Darm-Mikrobiota. Und zu guter Letzt sind diese sehr bioverfügbar.
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Mit Wein kann man abnehmen
Eine Studie namens VORGESTELLT zeigte die geringe Inzidenz kardiovaskulärer Risiken bei Weintrinker. Und Tatsache ist, dass diejenigen, die am häufigsten tranken, sich nicht gesünder ernährten als diejenigen, die nicht tranken. Aber die ersten hatten eine verringerte Herzfrequenz. Und ein Niedrigerer BMI als der Energieverbrauch im Vordergrund stand. Darüber hinaus hatten diejenigen, die zwischen 7 und 14 Einheiten pro Woche einnahmen, eine weniger Anzahl der kardiovaskulären Risikofaktoren im Vergleich zu den anderen.
Auf der anderen Seite, wie für die CholesterinDabei ist zu beachten, dass es keine wesentlichen Änderungen in den Niveaus gab. Dabei konnte beobachtet werden, dass Weintrinker Sie nahmen mehr Kalorien zu sich, Aber Sie wurden nicht dick. Dabei ist zu beachten, dass beiden Gruppen die gleichen Nahrungsmittel zur Verfügung standen. Daher wurden diese Unterschiede nicht durch a verursacht beste oder schlechteste Diät.
Nicht alle sind damit einverstanden
Obwohl sich die meisten Experten einig sind, dass mäßiger Weinkonsum möglich ist Nutznießer, nicht jeder ist der gleichen Meinung. Obwohl Sie bereits früher nachweisen konnten, dass Brühen Sie nicht dick machen, gibt es tatsächlich einige, die das behaupten ansonsten. Darüber hinaus sollten Sie wissen, dass es das Essen ist, das am meisten schmeckt Kilokalorien hat. Diese Menge kann bis zu 7 pro Gramm betragen. Allerdings gibt es, wie bei allem im Leben, verschiedene Abschlüsse. Dies reicht von 107 kcal in einem Glas Weißwein trocknen bis 300 von einem süßer Wein mit hohem Alkoholgehalt.
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Halten Sie es für machbar? Abnehmen mit Wein? Sie haben gesehen, dass zahlreiche Experten auf diesem Gebiet versichern, dass der Schlüssel in der liegt Mäßigung. Wenn Sie also zu den Liebhabern der besten nationalen Weine gehören, versuchen Sie, diese in Ruhe zu konsumieren richtige Momente. Dies wird Ihnen herrlichen Genuss bereiten und Ihre Gesundheit in Ordnung halten.
