Wir haben immer mehr Angebote auf dem Markt für dieses beliebte Getränk und immer mehr Verwirrung darüber, welches für jede Person oder Situation das Beste ist. Wir analysieren dabei die verschiedenen Vorschläge Milchstraße von Milch, ohne alle Alternativen zu berücksichtigen Gemüse das gibt es heute. In westlichen Ländern fast die 90% der Milch das ist verbraucht ist Kuh. Sein Verbrauch ist seit 2000 um mehr als 25% gesunken, ersetzt durch andere Optionen auf der Suche nach einer besseren Ernährung. Auch aufgrund des Auftretens vieler Menschen intolerant gegenüber Laktose und eine Tendenz, diesen Bestandteil aus Diäten zu eliminieren. Lassen Sie uns mehr darüber erfahren, was jeder der Milch dass wir trinken können!
Kuhmilch
Es ist die am meisten konsumierte Milch und gilt als eines der vollständigsten Lebensmittel. Enthält hohen Inhalt Protein, Fette, Kohlenhydrate, sowohl wasserlösliche als auch fettlösliche Vitamine und Mineralien. Es ist kalorienarm. Es ist eine großartige Quelle von Fußball, ein wichtiges Element zum Zeitpunkt des Wachstums. Es muss gesagt werden, dass es hilft, dies zu tun, sobald die Bildung des Skeletts abgeschlossen ist, und auch nicht im Falle von Leiden Osteoporose. Obwohl es in Zeiten von sehr wichtig ist Wachstum und Wechseljahre.
Diese Hauptsorte unter den Milchstraße von Milch Es hilft, Sodbrennen aufgrund seines nahezu neutralen pH-Werts (6,6) zu reduzieren. Es wurde auch nachgewiesen, dass es die Ausscheidung von Harnsäure durch den Urin erleichtert und zur Senkung seines Blutwerts beiträgt. Es hilft bei der Proliferation der Darmflora, indem es Vitamine der Gruppe B synthetisiert.
Es wird jedoch nicht für Personen mit empfohlen Laktose-Intoleranz. Verbrauch von Kuhmilch Es kann je nach Person Koliken verursachen und Probleme mit rheumatoider Arthritis und Eisenanämie verstärken. Wie alle Tiere von Wiederkäuern enthalten sie eine Stufe hohes Kasein. Dies könnte zu einem Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme führen.
La Vollkuhmilch Es hat 61 Kcal, ein Protein von 3,5 und einen Fettgehalt von 3,6 und 4,7 Laktose pro 100 cm³. Während des Herstellungsprozesses wird das Fett extrahiert und dem Niveau hinzugefügt, das jede Marke für die Herstellung eines Produkts festlegt. halbentrahmt oder überflogen, verbleibend wie folgt:
- Im Fall von Magermilch hat es 48 Kcal, ein Protein von 3,3 und einen Fettgehalt von 1,6 und 4,7 Laktose pro 100 cm³.
- Magermilch hat 37 kcal, ein Protein von 3,5 und einen Fettgehalt von 0,20 und 4,7 Laktose pro 100 cm³.
Es gibt andere Sorten auf dem Markt, deren Herkunft vom selben Tier stammt:
Laktosefreie Kuhmilch
Es ist eine Zubereitung auf Milchbasis mit den gleichen Eigenschaften wie Normal. Dies finden Sie in den Optionen überflogen und halb überflogen. Der einzige Unterschied ist, dass ein Enzym genannt wird Lactase. Dadurch wird Laktose in zwei Zucker wie Galaktose und Glukose zerlegt, wodurch die Form von Laktose eliminiert wird. Aus diesem Grund ist es etwas süßer.
Es wird empfohlen Laktose nicht vollständig beseitigen, da es die Absorption von erleichtert Fußball im Körper. So finden wir je nach Hersteller Produkte mit unterschiedlichem Laktosegehalt. Die sogenannten laktosearmen oder laktosefreien fallen in diese Kategorie innerhalb der Milchstraße von Milch.
Omega Kuhmilch
In dieser Milchzubereitung sind alle gesättigt und durch mehrfach ungesättigte Fette ersetzt. All dies erleichtert die Regulierung des Cholesterins. Die Zubereitung wird üblicherweise aus Magermilch oder Magermilch hergestellt. Der Ursprung dieser Fette kann sein Gemüse oder Tiere. Bei der Herstellung werden sie üblicherweise verwendet ölige Fischöle wie es bei Sardinen und Stöcker der Fall ist.
Kuhmilch mit Kalzium
mit dem Kalziumzugabe Diese Sorte wird aus Milch in Form von Calciumphosphat, Calciumlactat, Calciumcitrat oder Calciumcarbonat geboren. Es gibt auch Technologien, mit denen Sie das Kalzium selbst, das das Produkt selbst bereits enthält, konzentrieren können, um es nicht hinzufügen zu müssen. Mit diesem Extra hilft es bei Knochen- und Zahnproblemen. Es hilft auch, Schlaf und Ruhe zu induzieren. Der Verzehr dieser Milch ist besonders wichtig in Zeiten von Wachstum, Schwangerschaft und Wechseljahre.
Ziegenmilch, eine andere in der Milchstraße von Milch
Obwohl der größte Teil der konsumierten Milch Kuhmilch ist, kommt der Konsum von dem, was kommt Ziegen repräsentiert um die 3% des Marktes in Spanien. In anderen Ländern ist der Verbrauch viel höher, da sich dieses Tier an rauere und trockenere Bedingungen anpasst. Auf diese Weise kann Milch in Ländern und Klimazonen gewonnen werden, die für Rinder nicht förderlich sind. Auf diese Weise werden Millionen von Menschen in der EU gefördert Entwicklungsländervor allem wachsende Kinder.
Im Gegensatz zu Kuhmilch Ziege ist verdauungsfördernder. Ihr Kalziumspiegel ist höher. Es hat auch bessere Ebenen von Vitamin A und Eisen. Sein Nährwert pro 100 cm³ beträgt:
Kalorien: 65 Kcal; Proteine, 3,5; Fett 3,8; Calcium 111 mg; Phosphor 95 mg; Kalium 180 mg; Eisen 0,12 mg.
Schafsmilch
Obwohl es weniger verbreitet ist als die beiden vorherigen, kann es in vielen Supermärkten gefunden werden, da es in der enthalten ist Milchstraße von Milch. Es zeichnet sich durch Sein aus am reichsten an Kalzium. Es hat eine höhere Verdaulichkeit als die Kuh und ist der Ziege sehr ähnlich. Es hat einen hohen Gehalt an Vitamin A, C und E. Es ist auch sehr reich an Eisen Es wäre also die perfekte Milch für Menschen mit Anämie.
Im Aussehen ist es dickere Milch mit einem stärkeren Geschmack. Diese Tatsache führt zur Ablehnung von Menschen, die daran gewöhnt sind, halb überflogen oder überflogen zu werden. Obwohl es sehr interessant ist, drosseln die hohen Kosten im Vergleich zu den beiden vorherigen den Verbrauch. Sein Nährwert pro 100 cm³ beträgt:
Kalorien: 108 Kcal; Proteine, 5, 8; Fett 6,3; Calcium 201 mg; Phosphor 95 mg; Kalium 130 mg; Eisen 0,13 mg
Andere weniger bekannt, aber vorhanden
Obwohl Büffelmilch Es wird in großem Umfang zur Ausarbeitung der Mozzarella Käse, Die Verbreitung dieser Betriebe hat dazu geführt, dass sie ihre Milch konsumieren können. Es hat ernährungsphysiologisch überlegene Werte gegenüber Kuhmilch. Es zeigt einen Fettwert von 7% und 97 Kcal pro 100cc. Es hat einen höheren Anteil an Vitaminen, Proteinen und Mineralien. Sein Geschmack ist intensiver und wird von Liebhabern des Milchgeschmacks geschätzt.
Auf der anderen Seite gibt es eine andere Besonderheit, die behauptet, die zu sein Milch ähnlicher der Mutter: derjenige, der von kommt Pferd. Es ist auch nützlich, um das Immunsystem aktiv zu stimulieren und die Verdauung und die Darmflora erheblich zu verbessern. Das Lactoferin von diesem Tier hilft, Eisen aus anderen Nahrungsmitteln zu absorbieren. Auch zum Schutz der Leber, so ist es auch bei Erkrankungen dieses Organs angezeigt. Die Verwendung dieser Milch ist bekannt in der Kosmetik, zur Verbesserung von Hautkrankheiten. Es wird in vermarktet lyophilisiertes Format.
Um diese Überprüfung abzuschließen, finden wir die Milch von Kamel. Es ist eine Milch, die im Vergleich zu Kuhmilch sehr reich an Eisen und Vitamin A und C ist. Es ist auch besser verdaulich. Es gilt als "Superfood". Die anderen Werte sind ähnlich, außer dass der Gehalt an ungesättigten Fetten in der Milch höher ist. Studien zeigen, dass es die Nebenwirkungen von Cyclophosphamid, einem Medikament gegen Krebs, Unterstützung der immunstimulierenden Eigenschaften. Es kann bei gekauft werden Pulverformat.
Jetzt wissen Sie etwas mehr über die einzelnen Sorten dieses Getränks im Zusammenhang mit Milchstraße von Milch. Welches trinkst du normalerweise? Würden Sie es wagen, die eigenartigsten zu probieren?
