Bei der Gelegenheit, dass jeder November 14 Die Feier wird gefeiert Internationaler Tag In diesem Artikel sprechen wir über diese Krankheit, an der sechs Millionen Menschen in unserem Land leiden mit Diabetes essen. Es geht darum, einige Empfehlungen zum Verzehr bestimmter Lebensmittel zu berücksichtigen. Diejenigen, die können explodierender Blutzucker und daher ein Risikofaktor für den Patienten sein. Menschen, die täglich mit diesem Problem leben, müssen die Menge eines Elements, das in vielen Produkten enthalten ist, sehr gut kontrollieren. Obwohl aus gesunden Gründen immer mehr Unternehmen anbieten Alternativen ohne Zuckerzusatzist es ratsam zu verhindern. Kennen Sie das Folgende Essenstipps.
Trinken und Essen mit Diabetes
Da der Diabetes Foundation Geben Sie wichtige Richtlinien für Essgewohnheiten an, so wie sich Ärzte auf mehrere Empfehlungen für einigen Essen mit Diabetes.
- Das erste ist, die zu reduzieren Kohlenhydrate raffiniert und schnell einziehend, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln aufgenommen werden. Es ist besser, sie durch die zu ersetzen Vollkornproduktegesünder.
- dann wird die gekochter Reis ist gleichbedeutend mit dem direkten Konsum von Zucker. Vermeiden Sie ihn also um jeden Preis und essen Sie mit Diabetes PaellaZum Beispiel, da es die glykämischen Indizes nicht beeinflusst.
- Es ist auch wichtig, den Verbrauch von zu moderieren Obst y de Säfte, da sie viele Mengen an Glusoca enthalten, obwohl sie unterschiedliche Formate haben. Besser auf die Diät zurückgreifen Gemüse und Gemüse, gesund, wo sie existieren.
- Die Aufnahme von Weißbrot andere Mahlzeiten zu begleiten sollte begrenzt werden, da diese Art von aufwändigen hat einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten. Das Vollkornbrot Sie sind normalerweise die beste Option hier.
- Es sollte daran erinnert werden, besonders jetzt, wo sich eine der Zeiten des Jahres nähert, wenn mehr Süßigkeiten und Kuchen verbraucht werden, die nicht probiert werden sollten Pralinen, Pralinen, Kuchen und andere, es sei denn, sie sind es zuckerfrei.
Schließlich unter diesen Tipps zum Essen mit Diabetes Wir können eines der prestigeträchtigsten Getränke der Welt nicht vergessen: das Wein. Welche sind bei Menschen, die an dieser Krankheit leiden, verboten? Die Antwort ist einfach, weil sie alle wie Süßigkeiten sind Porto, Banyuls, Rivesaltes, Malaga Dulce oder einige Montilla-Moriles. Auch hier enthalten sind Sparkling gemacht mit Expeditionsschnaps und sogar Weine mit später Ernte die mit gefrorenen Trauben hergestellt werden.
