Der beste Saft in Flaschen? In diesem Artikel erfahren Sie die wichtigsten Unterschiede zwischen den auf dem Markt erhältlichen Sorten. Was ist bei Zucker zu beachten? Welches ist das Natürlichste? Bringen Sie etwas Licht in all diese Unbekannten, während Sie die Schlussfolgerungen der neuesten Studie lesen OCU.
Ist abgepackter Saft gesund?
Zunächst müssen wir uns daran erinnern Früchte essen es ist viel gesünder als Saft zu trinken. Es spielt keine Rolle, ob wir es zu Hause auspressen. Das heißt, für ein 200-ml-Glas pressen wir zwei oder drei Orangen aus. Auf diese Weise nehmen wir viel mehr auf Zucker und noch viel weniger Faser Was wäre, wenn wir das essen würden? Fruchtfleisch. Wenn Sie immer noch ein Saftliebhaber sind, können wir Ihnen eine Empfehlung geben. Außerdem ist es immer am schnellsten und praktischsten, ein verpacktes Getränk zu trinken, wenn man wenig Zeit hat.
La OCU hat 97 Saftsorten verschiedener Marken auf dem Markt verglichen und Schlussfolgerungen gezogen. A priori ist die höchste Qualität die gequetscht und diejenigen, die herkommen sich konzentrieren. Sie werden zu 100 % aus Früchten hergestellt, obwohl sie in der Minderheit sind. Von der gesamten ausgewählten Stichprobe gehörten nur sieben zur Kategorie „gequetscht“. Die Herstellung aus Konzentrat wird durch die Zugabe von Wasser zu einem Saftkonzentrat erreicht, das normalerweise außerhalb Spaniens hergestellt wird. Es fehlen Zusatzstoffe, wie beim Vorgänger.
Welche folgen?
Folgen Sie dann dem Nektare und Saftgetränke. Sie präsentieren nur einen 50 % gepresste Früchte. Was sind Nektare? Nun, es handelt sich um Säfte, die mit einem bestimmten, gesetzlich festgelegten Mindestanteil an Früchten hergestellt werden. In denen von Orange, Apfel oder Pfirsich ist es so mindestens 50 %. Den Früchten werden Wasser, Zucker oder Süßstoffe und Zusatzstoffe zugesetzt.
Im Gegensatz dazu Saftgetränkeoder sie sehen aus wie die vorherigen, können aber nicht so genannt werden. Einer der Gründe ist, dass sie die Bezeichnung gut präsentieren "ohne Zuckerzusatz" und enthalten Süßstoffe. Der andere Grund ist, dass sie nicht die gesetzlich vorgeschriebene Mindestmenge an Obst enthalten. An letzter Stelle steht der verpackte Saft, der in der OCU am schlechtesten abschneidet. Der Saft- und Milchgetränk Bifrutas de Pascual-Stil. Sie beinhalten zwischen 7 und 41% Saft mit einem geringeren Milchanteil. Der Rest des Getränks ist Wasser.
Vorsichtsmaßnahmen
Vertrauen wir uns nicht, ein 200-ml-Ziegel gepresster Saft enthält 22 Gramm Zucker Durchschnitt. Dies ist das von der festgelegte Tageslimit WHO für ein Kind unter sieben Jahren! Darüber hinaus verfügen alle außer den gepressten und konzentrierten Sorten über eine gute Menge an Zusatzstoffen. Deshalb denkt man, dass man Obst „trinkt“ und am Ende alles andere als Obst in den Körper gelangt. Vom Schreiben raten wir zur Mäßigung und zum bewussten Konsum. Haben Sie die Art und Weise geändert, wie Sie das sehen? Saft in Flaschen?
