Hydrat Es ist eine grundlegende Handlung für unser Leben. Doch Wasser hat nicht nur die Funktion, Feuchtigkeit zu spenden. Es ist außerdem für den Transport von Nahrung und Sauerstoff zu den Zellen, die Entsorgung von Abfallstoffen, die Reinigung unserer Nieren von giftigen Substanzen, die Kontrolle des Blutdrucks und vieles mehr verantwortlich. Das Neue ist, dass man das schon seit einigen Jahren sagt heißes Wasser trinken, Besonders in FastenEs ist gut für die Gesundheit und es ist notwendig, es zu tun. Obwohl es wie alles andere Retraktoren und wissenschaftliche Studien dagegen gibt. Heute werden wir uns den Positionen stellen. Möchten Sie wissen, wie Nutznießer ist wirklich?
Eigenschaften von heißem Trinkwasser
Die Wirkung des Trinkens warmes oder heißes Wasser kommt von orientalisch. Obwohl es in Spanien bereits viele Ernährungsberater und Experten gibt, die der Meinung sind, dass dies eine gute Angewohnheit ist. Diese Theorie besagt, dass das Trinken eines Glases warmen Wassers beim Aufwachen oder vor dem Schlafengehen das Äquivalent von a ist Dusche im Inneren des Körpers. Ebenso einige der mehrere Eigenschaften Ihm wird zugeschrieben, dass es die Darmbewegungen und die Verdauung erleichtert, was dazu beiträgt, Erkältungen besser zu bewältigen, oder, was am umstrittensten ist, Erkältungen damit Du verlierst gewicht.
Erstens besagt diese Theorie, dass heißes Wasser effektiver ist Heilen Sie Erkältungen und Staus Nasal-. Denn laut einer von der US Public Library of Medicine veröffentlichten Studie trägt der von der Flüssigkeit abgegebene Dampf, der eingeatmet wird, wenn man die Tasse nahe an den Mund bringt, dazu bei, die Nasengänge zu reinigen und sogar zu reinigen Kopfschmerzen lindern mit Sinusitis verbunden, etwas, das kaltes Wasser nicht bewirkt.
Zweitens heißt es heißes Wasser verbessert unsere Verdauung indem man es vor dem Schlafengehen einnimmt. Dies beruht auf der Tatsache, dass die hohe Temperatur dieser Flüssigkeit dazu führt, dass sich die Rückstände des Abendessens leichter zersetzen. Außerdem verdünnt es sich schneller angesammeltes Fett, während kaltes Wasser sie verfestigt und ihre Austreibung erschwert.
Drittens die Theorie von abnehmen Es ist diejenige, mit der diejenigen, die diese Idee und ihre Kritiker unterstützen, am meisten konfrontiert werden. Die Befürworter unterstützen es und argumentieren, dass die Einnahme des Morgens als erstes heißes Wasser Es wird unsere Körpertemperatur erhöhen. Dadurch kommt der Stoffwechsel schneller in Gang. Das wiederum beschleunigt die Fettverbrennung, was Ihnen beim Abnehmen hilft. Aber was denken diejenigen, die das alles nicht verteidigen?
ein falscher Mythos
Um die Theorie zu demontieren heißes Wasser trinken lässt uns abnehmen, Daniel Ursúa, Ernährungsberater und Autor des Blogs Ernährungsgewohnheiten, In einem Interview mit El Español erklärte er, dass „die Wirksamkeit dieser Maßnahme davon abhängt, was wir nach dem ersten Glas essen und trinken und was wir unter Fasten verstehen.“
Später führte er ein Beispiel an, in dem er erklärte, dass er, wenn er um zwölf zu Bett geht und um neun aufsteht, die ganze Zeit fasten wird, also ein Glas heißes Wasser und dann ein Croissant mit Schinken und Käse zum Frühstück trinkt, das Wasser wird unwirksam sein. Dies würde die Vorteile des Getränks zunichte machen Essen ist im gesamten Prozess von zentraler Bedeutung. Denn obwohl Wasser die Fettverbrennung beschleunigt, hängt alles davon ab, wie viele und welche Fette Sie verbrennen müssen.
Was das Thema der Heilung von Erkältungen und der Verbesserung des Verdauungsprozesses betrifft, behaupten diejenigen, die dies widerrufen heißes Wasser reinigt nicht. Was also wirklich hilft, ist eine richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, um die Abwehrkräfte unseres Körpers zu stärken, und ihn nicht mit heißem Wasser zu füllen, was manchmal passieren kann unsere Speiseröhre verbrennen und letztendlich schädlicher für unseren Körper sein.
Es gab sie schon immer Geschichten und Legenden die von Generation zu Generation weitergegeben wurden und, obwohl einige dies getan haben wissenschaftliche Basis, Sie widersprechen einander. Ist es vielleicht heißes Wasser trinken um unsere Gesundheit zu verbessern ein einfaches Mythos? Was denken Sie über diese Debatte? Bist du dafür oder dagegen?
