Und wir machen überhaupt keine Witze! In letzter Zeit wird viel darüber geredet, ob man Säfte trinken soll oder nicht, wie es bei Menschen normalerweise der Fall ist. Youtuber @Auronspiel .
Die Wahrheit ist, dass Fruchtsäfte einen sehr wichtigen Nährwert für die Entwicklung unseres Körpers und seiner Abwehrkräfte haben.
Im Folgenden erklären wir Ihnen auf einfache Weise die Vorteile von Säften. Wir werden es aus der Hand eines Profis erfahren. Manuel Chico, Technischer Berater von Asozumos. Er ist Absolvent der Chemiewissenschaften und Master in Lebensmittel und Gesundheit.
Auronspiel Das sagt es uns nicht, aber mit dem Einsetzen des Regens und der ersten Kältewellen leidet der Körper. Daher spielt unsere Ernährung eine sehr wichtige Rolle für die Abwehrkräfte des Körpers.
In unsere Ernährung müssen wir Vitaminbeiträge einbeziehen
Wenn wir Vitamine und Nährstoffe wie Vitamin C, das viele Säfte enthalten, in unsere Ernährung aufnehmen, sind wir besser vor schlechtem Wetter geschützt.
Laut Manuel ist er Absolvent der chemischen Wissenschaften und hat einen Master-Abschluss in Lebensmittel und Gesundheit. "Er Saftkonsum Obst kann dem Verbraucher auch dabei helfen, den empfohlenen täglichen Kaliumspiegel zu erreichen. Außerdem tragen sie zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.“
Vitamin C trägt zur ordnungsgemäßen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Magnesium und andere bioaktive Verbindungen mit antioxidativer Natur wie Beta-Carotin (Provitamin A) runden die Eigenschaften von Fruchtsäften ab. Dies macht es zu einem Lebensmittel mit hohem Nährwert.
Für diejenigen, die es nicht sehr mögen konsumieren Sie natürliches Obst. In seiner „primitivsten“ Form heißt es, dass man bei Säften Glück hat: Wenn man Säfte konsumiert, isst man fast Obst.
Die meisten Ernährungsratgeber legen die Einhaltung gesunder Essgewohnheiten fest. Dazu gehören fünf tägliche Portionen Obst und Gemüse. 400 Gramm sind laut Angaben der empfohlene Mindestverzehr WHO.
Das wissenschaftliche Komitee „5 am Tag“ wiederum legt eine der fünf Tagesrationen fest. In Spanien gehört zu diesen fünf Portionen ein Glas dieses Lebensmittels.
Wir hoffen, dass diese Informationen für Sie nützlich waren, und trinken Sie etwas Saft. Und ohne das zu vergessen Obst und Gemüse.
