Start Wasser und alkoholfreie Getränke Haben Sie Fruchtsäfte, sie sind großartig

Haben Sie Fruchtsäfte, sie sind großartig

Und wir machen überhaupt keine Witze! In letzter Zeit wurde viel über das Trinken oder Nicht-Entsaften gesagt, wie dies häufig der Fall ist Youtuber @Auronspiel .

Die Wahrheit ist, dass Fruchtsäfte ein sehr wichtiger Nährwert für die Entwicklung unseres Körpers und seiner Abwehrkräfte sind.

Als nächstes werden wir auf einfache Weise die Vorteile von Säften erklären. Wir werden es aus der Hand eines Profis kennen. Manuel Chico, Asozumos technischer Berater. Bachelor of Chemical Sciences und Master in Food and Health sagt uns.

Auronspiel Er sagt uns das nicht, aber mit dem Eintreffen der Regenfälle und der ersten Kältewellen leidet der Körper. Deshalb spielt unsere Ernährung eine sehr wichtige Rolle für die Abwehrkräfte des Körpers.

In unserer Ernährung müssen wir Beiträge von Vitaminen enthalten

Wenn wir in unserer Ernährung Vitamine und Nährstoffe wie Vitamin C enthalten, die viele Säfte enthalten, sind wir besser vor schlechtem Wetter geschützt.

Zitronensaft
Zitronensaft

Laut Manuel Absolvent der Chemischen Wissenschaften und Master in Lebensmittel und Gesundheit; "Das Saftkonsum Obst kann dem Verbraucher auch helfen, die empfohlenen täglichen Kaliumspiegel zu erreichen. Sie tragen auch dazu bei, einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten. “

Vitamin C unterstützt das reibungslose Funktionieren des Immunsystems und die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung. Magnesium und andere bioaktive Antioxidantien wie Beta-Carotin (Provitamin A) vervollständigen die Eigenschaften von Fruchtsaft. macht es zu einem Lebensmittel von großem Nährwert.

Säfte
Säfte, guter Geschmack
"Polyphenole tragen nicht nur zu einer größeren sensorischen Anziehungskraft bei, indem sie Geruch, Farbe und Geschmack verleihen, sondern auch dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einige Arten von Krebs vorzubeugen", sagt Manuel Chico.
Es gibt tausend verschiedene Sorten: Ananas, Orange, Passionsfrucht, Tomate, Pfirsich, Traubensaft usw.
Wenn Sie sich heutzutage eine Art Saft vorstellen, gibt es ihn sicher, sodass Sie keine Entschuldigung haben, Saft zu trinken.
Apfelsaft
Apfelsaft

Für diejenigen, die nicht sehr gern sind natürliche Früchte konsumieren. In seiner "primitivsten" Form, um zu sagen, dass sie mit Säften Glück haben, wenn Sie Säfte konsumieren, essen Sie fast Obst.

Die meisten Ernährungsleitfäden legen folgende gesunde Essgewohnheiten fest. In denen fünf tägliche Portionen Obst und Gemüse enthalten sind. 400 Gramm sind der empfohlene Mindestverbrauch WHO.

Das wissenschaftliche Komitee von "5 pro Tag" legt wiederum fest, dass eine der fünf täglichen Portionen. In Spanien ist ein Glas dieses Essens Teil dieser fünf Portionen.

Wir hoffen, dass diese Informationen für Sie nützlich waren und Sie wissen, dass Sie Säfte haben. Und ohne das zu vergessen Obst und Gemüse.

Aktie