La Luftfritteuseeine gesunde Alternative
Neue Technologien sind hier, um zu bleiben und die von Großmüttern benutzten Öfen zu verdrängen. Unsere Art zu kochen verändert sich und damit auch die Instrumente, die wir in der Küche verwenden.
Die Luftfritteusen oder Friteusen ohne Öl sind trendy. Seine Bedienung ist einfach, ähnlich der eines Konvektionsofens; Speisen werden mit heißer Luft gegart, die mit hoher Geschwindigkeit in Kombination mit der Grillfunktion zirkuliert. Darüber hinaus machen Rezepte in der Luftfritteuse es einfach, schnell und gesund. Die Vorteile dieses Geräts sind endlos; von der Tatsache, dass es nicht vorgeheizt werden muss, bis hin zur Reduzierung des Einsatzes von Fetten beim Kochen.
Rezepte in einer Heißluftfritteuse zuzubereiten ist einfach und super gesund, Und durch die Reduzierung des Ölverbrauchs reduzieren wir auch den Kalorienverbrauch von frittierten Lebensmitteln und damit das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Neben, Fördert Ordnung und Sauberkeit in der Küche. Kochen Sie mit Luftfritteuse Es bedeutet, schlechte Gerüche und die typischen Ölspritzer, die wir von herkömmlichen Pfannen gewohnt sind, zu vergessen. Also, wenn Sie daran denken, einen zu kaufen, oder Sie ihn bereits in Ihrer Küche haben … hier lasse ich Sie Drei einfache und gesunde Rezepte die Sie mit Ihrer Heißluftfritteuse zubereiten können.
3 einfache und gesunde Rezepte, die Sie im Airfryer zubereiten können
- Lachs: Lachs ist eines der vielen Lebensmittel, die in der gekocht werden Airfyer es sieht spektakulär aus. Dieses Rezept wird uns nur nehmen 10 Minuten und wenig Kohlehydrate. Das erste, was wir tun müssen, ist Die Lachsfilets in gleiche Teile schneiden und würzen mit den Gewürzen, die wir am liebsten mögen. Als nächstes besprühen wir es mit etwas Olivenöl und legen es in die Heißluftfritteuse. Je nach Schnitt des Lachses kann die Zeit variieren, liegt aber bei 10-15 Minuten 180 º Es reicht aus, es auf beiden Seiten richtig zu machen. Ein Rezept sehr saftig, sehr schnell und sehr, sehr gesund.
- Ratatouille: Dieses Rezept ist in nur 25 Minuten zubereitet und wird spektakulär sein. Sie müssen nur schälen und schneiden Tomaten, Zucchini, Zwiebeln und Auberginen sehr gut. Dann etwas Olivenöl, eine Prise Salz und direkt in den Airfryer geben 18 Minuten bei 190º. Ein gesundes, schnelles und sehr buntes Gericht.
- Chips": Sie eignen sich hervorragend als Beilage zu unseren Gerichten und bleiben erhalten super knusprig. Der erste wird sein Kartoffeln waschen, schälen und schneiden. Sprühen Sie sie mit etwas Öl ein und legen Sie sie in die Heißluftfritteuse 200º für ungefähr 15 Minuten ungefähr auf halbem Weg durch, also kochen sie überall. Ein Trick, damit sie bleiben extra knusprig: Gießen Sie Eiswasser in einen Behälter und tauchen Sie die Kartoffeln 30 Minuten lang ein. Dann trocknen wir sie gut ab, lassen sie ruhen und können sie in die Friteuse geben. Sie sind lecker! Wagen Sie es, es zu versuchen?
