Warum sind sie so vorteilhaft? Papayasamen? Entdecken Sie alles, was Sie gewinnen können, wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen. Was enfermedades verhindern? Mal sehen!
Was verbergen Papayasamen?
"Ein Papaya-Set, Papaya-Split", sagen sie in Kolumbien für jeden ausländischen Besucher, der ankommt. Wir wissen, dass es verwirrend klingt, obwohl seine Bedeutung gesunder Menschenverstand ist. Hierzulande der Ausdruck "Papaya geben" es bedeutet, es dem Dieb leicht zu machen. Dafür ist es zweckmäßig, die nicht anzuzeigen teléfono in der Öffentlichkeit z.
Und es ist so, dass der Anbau von Papaya sehr einfach ist. Sie müssen nur ihre Samen in den Boden werfen, damit diese tropische Frucht wild wächst. So wurden die Nuggets zum Synonym für Einfachheit. Als ob das nicht genug wäre, können sie auch mit der Gesundheit in Verbindung gebracht werden. Das heißt, sie sind für ihre Eigenschaften bekannt antibakteriell y entzündungshemmend. In Bezug auf die erste Eigenschaft heben wir seine antiparasitären Enzyme hervor.
Hervorragend gegen Cholesterin
Diese haben ein Alkaloid namens Carpine, das das eliminieren kann Darmparasiten. Sie zeichnen sich auch durch Polyphenole und Flavonoide aus. Sicherlich kommen sie Ihnen aus anderen unserer Artikel bekannt vor, wenn es darum geht Antioxidantien sehr vorteilhaft. Sie greifen die an Radikal, die Oxidation in unserem Körper verursachen und für Krebs verantwortlich sind.
Andererseits ist auch bewiesen, dass eine Ernährung mit vielen einfach ungesättigten Fetten den schlechten Cholesterinspiegel senkt. Papayasamen sind eine ausgezeichnete Quelle dafür. Und vergessen wir nicht, auf die zu verweisen Faser Dies enthält. Dank ihm können wir den Blutdruck senken und das gesamte Kreislauf- und Herzkranzsystem gesund halten. Darüber hinaus regulieren wir dank ihr die Zuckergehalt und wir halten die Darmmikrobiota in einem optimalen Zustand.
Wie nehme ich sie?
Die Papaya an sich ist schon gesund, auch wenn sie keine Samen hat. Darin finden wir ein Enzym mit einem unoriginellen Namen namens Papain. Erleichtert die Synthese der Proteine von Fleisch in unserem Organismus. Es ist auch reich an Vitamin A, Die der Gruppe B, das C und E. Daher können Sie durch den Verzehr von Fruchtfleisch und Samen von einer langen Liste von Vorteilen profitieren.
Wir empfehlen Ihnen daher, sie bei der Zubereitung in den Mixer zu geben Saft. Eine andere Möglichkeit ist, einen Esslöffel davon zum Frühstück zu sich zu nehmen. Es ist der bitterste Teil der Frucht, da das Fruchtfleisch sehr ist süß. Sie werden Sie jedoch für immer überraschen knusprige Textur und würziger Nachgeschmack. Wir empfehlen Ihnen, sie bei Gelegenheit auszuprobieren!
