Ein entscheidender Termin kommt für die süße Liebhaber. Daher müssen Sie mit Ihrem Konsum vorsichtig sein. Viele Menschen streben nach einem zuckerfreie weihnachten. Also zurückgreifen hausgemachte Rezepte. Wünschen Sie weitere Informationen dazu? wir geben es dir
Spanien und seine Beziehung zum Zucker
Weihnachten ist praktisch da. Dazu kommt das süßeste Zeit des Jahres. Zeit, in der die Tische, Schränke und sogar die Bäume mit Pralinen und Süßigkeiten geschmückt sind. Alle diese Verbindungen bestehen größtenteils aus Zucker. wissenschaftliche Experten empfehlen einen reduzierten Verzehr dieses natürlichen Süßungsmittels. Denn im Übermaß kann es zur Entstehung von Krankheiten beitragen. Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, metabolisches Syndrom und sogar Krebs.
Daten gesammelt von der Verband spanischer Diabetiker berichten, dass bei 5,3 Millionen Spaniern diese Krankheit diagnostiziert wird. Diabetes ist ein chronische Krankheit völlig mit Zucker verwandt. Sie tritt auf, wenn der Blutzuckerspiegel zu hoch ist. Es tritt auf, wenn die Bauchspeicheldrüse die entsprechende Menge nicht synthetisiert Insulin notwendig. Hormon, das die Glukose unterstützt als Energie genutzt werden.
Spanien hat eines davon Die höchsten Übergewichts- und Adipositasraten in Europa. Teilweise verursacht durch höheren Verbrauch von Empfehlenswert durch World Health Organization. Mehr als 50 % der spanischen Kinder konsumieren täglich mehr als 25 Gramm Zucker. Eine reduzierte Menge an täglichem Zucker ist gut für unseren Körper. Es kann jedoch im Überfluss vorhanden sein schädlich. Aus diesem Grund wird insbesondere zu diesen Terminen nach Alternativen gesucht, die u. a zuckerfreie weihnachten. Zumindest ohne Übermaß.
Alternativen zu Zucker
Mit dem Ziel, eine zuckerfreie weihnachtenMarken erneuern und transformieren ihre Produkte. Aber seien Sie sehr vorsichtig! In vielen Fällen sind diese Produkte nicht ohne Zucker, sondern eher Sie enthalten keinen zugesetzten Zucker. Dies ist beispielsweise beim Honig der Fall, der in Nougats verwendet wird. Da dies auf natürliche Weise dargestellt wird, gilt es nicht als hinzugefügt. Allerdings essen wir weiterhin Zucker. Eine andere Alternative war Verwendung von Süßungsmitteln.
Mit diesem Süßstoff wird der Zuckergehalt gesenkt ist minderjährig. Dies ist jedoch nicht der Grund, warum es sich um ein leichtes oder kalorienarmes Produkt handelt. Habe noch eine hoher Fettgehalt. Es ist also immer noch so gefährlich und nicht empfehlenswert für Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind.
Hausgemachte Rezepte für ein Weihnachtsfest ohne Zucker
Wir wählen oft hausgemachte Rezepte um die Auswirkungen der süßesten Party des Jahres zu lindern. Darüber hinaus ist die Alternative, die Süßigkeiten selbst herzustellen, die beste zuckerfreie weihnachten. Deshalb werden wir sehen, wie man eines der Grundnahrungsmittel für Weihnachten ohne Zucker zubereitet. Wir zeigen Ihnen, wie es geht Jijona Nougat zu Hause und ohne Zucker! Um dies zu erreichen, werden wir es durch das ersetzen Ahornsirup.
Zutaten
- 250 Gramm Mandeln
- 4 Esslöffel Ahornsirup
- 1 Eiweiß
- 1 Prise Zitronenschale
- Sonnenblumenöl
Wie wird es gemacht?
Schritt 1: Als erstes müssen wir die Mandeln rösten. Sie können dies tun, indem Sie sie auf einem Teller verteilen. Um sie später für eine Minute in die Mikrowelle zu stellen. Wenn Sie feststellen, dass sie noch nicht fertig sind, verlängern Sie die Zeit, bis sie Ihren Wünschen entsprechen.
Schritt 2: Den Ahornsirup in einen Topf geben und die Zitronenschale hinzufügen. Beides bei schwacher Hitze erhitzen und dabei häufig umrühren, damit es nicht klebt.
Schritt 3: Befestigen Sie das Eiweiß mit elektrischen, manuellen Stäben an der Schneespitze. Sie können es sogar mit einer Gabel machen.
Schritt 4: Die gerösteten Mandeln in einem Mörser oder einer Küchenmaschine zerkleinern, bis sie zu Pulver werden.
Schritt 5: Sobald der Sirup zu kochen beginnt, fügen Sie nach und nach das geschlagene Eiweiß hinzu. Um den Mix-Volumen-Scheiß zu verhindern.
Schritt 6: Zum Schluss das Mandelpulver hinzufügen und verrühren, bis die Konsistenz einer glatten Creme entsteht.
Schritt 7: Gießen Sie die Mischung in die Form, die wir verwenden werden. Decken Sie es vorher mit Pergamentpapier ab.
Schritt 8: Der letzte Schritt besteht darin, die Form gut zu drücken und in den Kühlschrank zu stellen. Jetzt müssen Sie nur noch einen Tag warten und können es ausprobieren!
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♬ Lass es schneien! Lass es schneien! Lass es schneien! – Dekan Martin
Wir glauben fest daran, dass wir alle mehr oder weniger Süßigkeiten mögen. Es ist also sinnvoll, es aus der Ernährung zu streichen kompliziert. Allerdings finden wir jedes Mal mehr Alternativen auf dem Markt die uns helfen, den Zuckerkonsum zu reduzieren. Darüber hinaus werden wir uns dessen zunehmend bewusst schädlich was unserer Gesundheit zugute kommen kann. Und Sie, haben Sie eine Methode geplant, um Ihren Zuckerkonsum zu Weihnachten zu reduzieren?
