Produkte Molkerei Sie gehören zu den interessantesten, die bei einer Ernährung oder einer korrekten Entwicklung berücksichtigt werden müssen. Der Konsum bei Minderjährigen begünstigt deren crecimiento dank des enthaltenen Calciums. Wir alle haben das unser ganzes Leben lang gehört, aber ... wie viel davon ist da? Wahrheit Darauf? Wir sagen es Ihnen.
drei Molkereien am Tag
Der Präsident der spanischen Ernährungsstiftung, Rosaura Leis, alles klar. Drei Molkerei pro Tag während des gesamten Lebenszyklus. Das ist er wesentlicher Bestandteil einer vollwertigen Ernährung. Kleine sind natürlich immer dabei diferencias je nach alter. Aber ehrlich gesagt ist die Idee mehr als klar. Es ist wichtig, ein Minimum an Produkten zu konsumieren Molkerei in unserem Alltag, um sich ständig guter Gesundheit zu erfreuen.
Der Experte hat auch darauf hingewiesen, dass die Gefahr dass diese Lebensmittel annehmen können, basiert auf der Fütterung übermäßig. Etwas, das sehr oft bei Menschen passiert, die nicht richtig informiert sind. Andererseits besteht ein weiteres der größten Risiken, die eine Person eingehen kann, darin, bewusst zu entscheiden, zu unterlassen Milch zu trinken. Viele Menschen diagnostizieren selbst Erkrankungen wie z Laktose-Intoleranz. Daher hören sie auf, Milch zu konsumieren, auch wenn sie dazu nicht in der Lage sind.
Schließlich ist es in Ordnung, darüber zu sprechen pflanzliche Alternativen die existieren. Es ist wichtig hervorzuheben, dass die pflanzliche Produkte Sie sind keine Milch. Dies kann nur von einem Säugetier erhalten werden. Pflanzliche Getränke haben a Zusammensetzung Ernährungs- das ist nicht dasselbe wie das von Milch. Dies macht eine Verwendung als Ersatz ungültig. Und obwohl es keine gute Idee ist Ersatz Milch für diese Varianten, wenn es sich um Produkte handelt, die kombiniert werden könnten, um Überschüsse zu vermeiden.
Was denkst du? Wussten Sie, wie wichtig Milch und Milchprodukte sind?
