Die Nahrungsergänzungsmittel Sie werden immer beliebter bei Menschen, die sich darauf vorbereiten, ihre Muskelmasse zu erhöhen. Es gibt einige Supermärkte Sie haben dies erkannt und bieten verschiedene Arten von Präparaten mit darauf abgestimmten Proteinen oder Substanzen an. Heute sprechen wir über die Eiweiß konsumieren. Entdecke es!
Verbrauchen Sie Protein, billig und nützlich
Consum Es ist eine sehr verbreitete und sehr empfehlenswerte valencianische Supermarktkette. Seine Produkte decken verschiedene Bedürfnisse ab, vom Wocheneinkauf bis hin zu Lebensmitteln und Spezialisten für alle Arten von Diäten. Natürlich die Smoothies und Proteinergänzungen würden nicht von der Liste gelassen werden. Es gibt viele Athleten, die sich entschieden haben, mitzumachen ein Extra dieser Nährstoffe zu Ihrem Körper, um Ihre zu erhöhen Leistung im Fitnessstudio. Und die Supermarktkette hat das erkannt.
Unter den verschiedenen Sorten, die die Protein Consum Angebote, das beliebteste und bekannteste ist der Milchshake mit Schokoladengeschmack. Und es ist, dass dieser Geschmack traditionell gewesen ist verbunden immer das Gegenteil von Sport. Das schokolade Es enthält Zucker, der Gewichtszunahme und Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern kann, wenn es nicht in Maßen eingenommen wird. Allerdings die Hausmarke verbrauchen hat Proteinshakes mit diesem Geschmack entwickelt.
Auf diese Weise trotz folgender a Regime anders, Sie können den ganzen Geschmack von Schokolade genießen, ohne befürchten zu müssen, die körperliche Form zu verlieren oder einige zu überspringen Parameter Ihrer Ernährung. In jedem Fall bleibt die Beihilfe nicht nur in den Produkten, die die Marke verkauft. Wir haben auch eine Liste der proteinreichsten Lebensmittel das bietet die Kette von Supermärkte Valencianisch. Darin zeigen sie eine Auswahl von Lebensmittel reich an Protein für alle, die danach suchen.
Die Proteine zu Hause konsumieren
Hiermit Liste Sie können entscheiden, ob Sie die bereits zubereiteten Shakes kaufen oder stattdessen Ihre eigenen Shakes nach Ihren Bedürfnissen herstellen. Wenn du Ziel Es geht nicht nur darum, Ihre Muskelmasse zu erhöhen wesentlich körperliches Training, sondern auch eine ausreichende Proteinversorgung. deshalb ist es so wichtig Vorkenntnisse über die Lebensmittel haben, die Sie einnehmen sollten. Vergessen Sie nicht, a zu besuchen Experte wenn Sie nach den effektivsten Ergebnissen suchen.
Obwohl jeder Mensch ist diferente und jeder von uns hat je nach seinen Zielen unterschiedliche Bedürfnisse, die Aufnahme des täglichen Proteins für eine Person, die ihre Muskelmasse erhöhen möchte, ist 1,7g/kg. Proteinshakes können zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Das macht sie für viele von uns zu einer idealen Ergänzung. Sie müssen jedoch wissen, was Sie tun müssen, um ein Ergebnis zu erzielen Optimum.
Un batido Protein kann sehr sein einfach oder sehr erarbeiten. Alles hängt von der Zeit ab, die wir seiner Vorbereitung widmen wollen. Es ist möglich, Mischungen herzustellen, mit denen dies erreicht werden kann Texturen und viele weitere Geschmacksrichtungen köstlich als Sie sich vorstellen. Wie auch immer, einen Milchshake machen Proteine einfach ist sehr einfach. Geben Sie einfach einen Messlöffel Proteinpulver in Milch oder Wasser. Danach fügen wir die Früchte hinzu bzw Zutaten nach unserem Geschmack und wir schlagen alles.
einige Rezepte
Wenn Ihnen Ideen fehlen, lassen wir Ihnen hier einige Rezept das hilft Ihnen bei der Vorbereitung nächstes Gericht:
Mit Geschmack von Blaubeeren
- 250 ml Vollmilch
- 75 g griechischer Joghurt
- 100 g gefrorene Heidelbeeren
- 2 Messlöffel das Protein deiner Wahl
Smoothie grün passend mit Sie-Hulk
- 1 Messlöffel Protein nach Geschmack
- 1 frisches Ingwerstück
- 50g frische Erbsen
- Manzana 1
- 1 Birne
- 1/2 Limette
- 1/4 Gurke
- 150 ml Wasser
unser Liebling persönlich: Banane y Butter Erdnuss
- 2 Messlöffel Protein
- 150 ml Vollmilch
- 1 Plátano
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- Eis
Und das wäre alles! Was denkst du? Kennst du diese Milchshakes schon? Eiweiß konsumieren? Ohne Zweifel ist es eine großartige Möglichkeit, unseren Körper durch Nahrung zu bearbeiten. Es ist sicherlich einer unserer Favoriten, denn der Geschmack der Shakes sucht seinesgleichen.
