In diesem Artikel besprechen wir die Diät, die der Sänger erlaubte Adele verlieren 45 Kilo bald. Neben dem Sirtfood-Diät ist attraktiv wegen der Zugeständnisse, die es dabei ermöglicht du verlierst drei Kilo pro Woche. Darunter sind Wein und Schokolade, etwas Seltenes in der Planung von jemandem, der abnehmen möchte. Es gibt jedoch viele Stimmen, die sich dagegen aussprechen und es für eine gefährliche Mode halten. Wie wird es gemacht und woraus besteht es wirklich? Kann es Ihrer Gesundheit schaden? Mal sehen.
Woher kommt das?
La Sirtfood-Diät Er hat einen eigenen Instagram-Account, von dem aus er in den Vordergrund trat. Es sei darauf hingewiesen, dass es für eine Gruppe von Prominenten in einem der exklusivsten Fitnessstudios Londons erstellt wurde. Es hat Partner von der Größe von Madonna y Daniel Craig. Also Ernährungswissenschaftler Adrian Goggins y Glen Matten Sie entwickelten einen sehr genialen Plan, um drei Kilo pro Woche zu verlieren.
Aber was ist der Grund dafür, dass diese Diät so teuer ist? Nun, es basiert auf dem Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Enzymen sind. Sirtuine o DAMEN UND HERREN (Stille Informationsregulierer). Sie erzeugen den gleichen Effekt wie der schnell oder ausüben in unserem Körper. Das heißt, Magenentzündungen reduzierenl. Darüber hinaus aktivieren sie ihren Stoffwechsel und regulieren den Stoffwechsel Altern. All dies verbessert gleichzeitig die Fähigkeit, Fett zu verbrennen, ohne Muskelmasse zu verlieren.
Was kann man essen?
Das Enzym, das der Diät ihren Namen gibt, wurde in Lebensmitteln wie gefunden Früchte. Darunter stechen einige hervor, wie Erdbeeren, Blaubeeren, Äpfel oder Weintrauben. Auch in Gemüse wie Rucola, Brokkoli, Grünkohl oder Blumenkohl. Darüber hinaus erscheint es in Gewürze wie Kurkuma, Zimt und Petersilie. Überraschend ist, dass es auch von unerwarteten Personen aktiviert wird, z Kaffeedas komm tinto und dunkle Schokolade.
Andere Aktivatoren sind Olivenöl extra verginedas Nüsse, Tofu und Chiasamen. Andererseits sind auch Kapern, Märztee, Garnelen und Hühnchen eine gute Wahl. Es reicht jedoch nicht aus, diese Lebensmittel zu sich zu nehmen, sondern Sie müssen sie auf eine bestimmte Art und Weise essen. Dies ist diejenige, die am meisten Aufsehen erregt hat und die das größte Risiko birgt.
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Die drei Phasen der Sirtfood-Diät
La Sirtfood-Diät dauert drei Wochen. Im ersten Fall ist der Kalorienverbrauch in den ersten drei Tagen auf eintausend (die Hälfte der üblichen Menge) mit Säften und einer einzigen Mahlzeit auf der Basis von Huhn oder Pute begrenzt. Die nächsten vier Tage beinhalten eine Steigerung auf 1500 Kalorien täglich mit zwei Mahlzeiten am Tag.
Die zweite Phase besteht darin, eine größere Menge an Nahrung zu sich zu nehmen, indem man a Grüner Smoothie ein Tag und drei Mahlzeiten am Tag aus der Liste Herr. Am Ende kann man viel mehr essen, solange es „sirt“ ist. All dies, ergänzt durch Herz-Kreislauf-Übungen zur Kalorienverbrennung. Und genau hier kommt es zur Kontroverse.
Wunder oder gesundheitsgefährdend?
Die gewöhnlichen Ernährungswissenschaftler fordern diejenigen auf, die wundersame Lösungen anbieten. Erstens, weil jeder Körper eine Welt ist und besondere Bedürfnisse erfüllen müssen. Aus diesem Grund werfen Kritiker einer Diät, bei der jeder dem gleichen Schema folgt, Rücksichtslosigkeit vor. Der stärkste Punkt der Kritik liegt jedoch in der Kalorienbeschränkung. Dies allein ist bereits in der Lage, zu verursachen Anämien und Ohnmacht. Allerdings verschlimmert das Verbrennen von mehr Kalorien durch Sport das Problem nur.
Wir empfehlen Ihnen, vor einer solch drastischen Ernährungsumstellung einen Spezialisten zu konsultieren. Wenn Ihnen dies eine bietet Wunderlösung in denen Kontraindikationen kaum erwähnt werden, empfehlen wir Ihnen, sich an eine andere Person zu wenden. Unsere Gesundheit ist eines der wertvollsten Güter, die wir haben. Glücklicherweise ist eine der besten Möglichkeiten, es zu bewahren, eine reichhaltige und abwechslungsreiche Ernährung basierend auf köstlichen Qualitätsprodukten.
