Die Ersatzshakes, Wie der Name schon sagt, handelt es sich um Produkte, die die täglichen Mahlzeiten ersetzen. Dazu enthalten sie die Vitamine, Mineralien, Säuren essentielle Fette, etc. Grundsätzlich alle Nährstoffe, die unser Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Der Verbraucher hat viele Optionen, wenn er sich für das eine oder andere entscheidet. Die Lebensmittelindustrie bietet eine breite Palette an Ersatzprodukten für den Verbraucher (Riegel, Pfannkuchen, Shakes ...) und wird ständig erneuert. Wir möchten, dass Sie alle Vor- und Nachteile kennen, aber dafür ...Folgen leyendo!
Hauptmarken auf dem Markt
Nestlé GesundheitswissenschaftSie haben beispielsweise eine Reihe von Ersatzshakes namens 'Optifast«. Sie bieten drei Pläne an: erheblicher Gewichtsverlust, Unterstützung beim Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung. Die erste besteht darin, alle Mahlzeiten zu ersetzen, jedoch unter Aufsicht eines Profis (ein sehr erfolgreiches Detail). Diese Option kann interessant sein, da sie den Verbraucher schnell und sicher zu seinem Ziel führt. Die Organisation hat mehr Marken, wie z Ressource, Schlag oder Meriten ... Sie werden in der Apotheke und über die Website oder Online-Apotheken gekauft.
Es gibt immer mehr «E-EINKAUF»Die in die Welt der Ernährung einsteigen und sich für einen gesunden Lebensstil einsetzen. Nahrungsquelle ist ein Online-Ernährungsshop, der im sozialen Netzwerk Instagram stark beworben wird. Sie verkaufen eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, von den mythischen Energieriegeln bis hin zu Pizzen und Brownies Protein. Natürlich für die Mutigsten und Innovativsten. siken Es ist ähnlich, wird jedoch nicht über das Internet verkauft. Es informiert über die Verkaufsstellen seiner Produkte, die Apotheken oder Kräuterhändler sind.
Dies sind einige der bekanntesten, es gibt jedoch noch viel mehr. Obwohl wir alle zu Hause Internet und eine Apotheke um die Ecke haben, werden wir auch einen Supermarkt haben. Und dort können wir auch die berühmten kaufen Ersatzshakes. Der Unterschied liegt jedoch darin, dass sich Fachgeschäfte ausschließlich der Herstellung dieser Art von Produkten widmen. Nachdem wir die bekanntesten Marken kennengelernt haben, werden wir sehen, wie sie sind gesund und effektiv Ersatz-Shakes.
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Ist es gesund, Ersatzstoffe zu verwenden?
Sei es ein Riegel, ein Pfannkuchen, ein Vanillepudding oder ein Ersatzshake, wir reden über dasselbe. Ein Produkt, das Ersatz eine tägliche Mahlzeit ist und im Prinzip alle essentiellen Nährstoffe enthält. Die Verwendung von Mahlzeitenersatz wurde zuvor getestet und als bewertet gut herramienta zur Gewichtskontrolle. Tatsächlich auf der Website von Optifast behaupten, dass "seine Vorteile als Diät zur Gewichtsabnahme durch zahlreiche klinische Studien unterstützt werden."
Allerdings müssen wir uns fragen wenn es auf Dauer wirkt. Das Problem ist, dass es noch nicht genügend Studien gibt, um zu garantieren, dass sein langfristiger Konsum völlig gesund ist. Die Gewissheit, die wir laut Forschung haben können, ist, dass sie für Menschen mit einem gewissen Grad an schwerer Fettleibigkeit nützlich sind. Und dass sie es auch in kurzer Zeit effektiv reduzieren müssen. Zum Beispiel, wenn eine Person, die an Fettleibigkeit leidet, operiert werden möchte. In diesem Fall erlauben die Substituenten a schnelle und sichere Gewichtsreduktion.
Das Problem mit Ersatzprodukten besteht darin, dass die Person, wenn sie das gewünschte Gewicht erreicht, höchstwahrscheinlich aufhört, sie einzunehmen. Wenn das passiert, ist der berühmte "Rückpralleffekt" und Sie kehren zum Ausgangsgewicht zurück. Dass diese Situation eintritt, ist am wahrscheinlichsten, es sei denn, die Person tut Folgendes. Das Wichtigste ist, dass Sie a . folgen kalorienarme Diät während der Behandlung und danach eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Ein weiterer grundlegender Faktor ist der ausüben physischOb Joggen, Walken oder Deinen Lieblingssport. Daher, wenn die Ersatzstoffe ernährungsphysiologisch gut konzipiert sind sie sind kurzfristig wirksam.
Wann sollte ich Ersatzshakes trinken?
Es gibt mehr Situationen wo Ersatz eine gute Option ist. Menschen, die den Tag außer Haus verbringen und nicht viel Zeit haben, um Essen zuzubereiten. Ein Ersatzshake würde sie mit Nährstoffen und Energie versorgen, als wäre es eine normale Mahlzeit. Oder Menschen, die keinen Appetit haben, weil sie an einer Krankheit leiden. Sie essen normalerweise nicht gut, und ein Proteinshake kann dazu führen, dass sie sich tagsüber besser und weniger schwach fühlen.
Was ist in einem Mahlzeitenersatz-Shake enthalten? Wir analysieren seine Inhaltsstoffe https://t.co/tqoN7pJMdU pic.twitter.com/8qinVLOoad
- Vitónica (@vitonica) 23. April 2019
Wie auch immer, das Wichtigste siempre versucht, einen zu tragen gesunde und ausgewogene Ernährung. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel so weit wie möglich (mit Zucker und gesättigten Fetten beladen). Kombinieren Sie unsere Ernährung mit körperlicher Bewegung usw. Sicherlich haben Sie es satt, dies zu hören, aber es ist notwendig, dass wir es sehr deutlich machen. Versuchen Sie, all dies zuerst zu tun, bevor Sie sich Ersatz-Shakes zuwenden. Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen!
