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Detox-Shakes: irreführende Behauptungen

Die Detox-Shakes sind trendy. Mischungen aus auffälligen Farben überschwemmen soziale Netzwerke und Medien, die für seine großartige Funktion werben: entgiften y den Körper reinigen. Schon der Name weist darauf hin. Detox kommt aus Entgiftung, die aus "einer Reihe von chemischen Reaktionen besteht, die in unserem Körper stattfinden, durch die Giftstoffe in weniger toxische und wasserlösliche Substanzen umgewandelt werden, um sie leichter auszuscheiden." 

Wir müssen bedenken, dass dieser Prozess vom menschlichen Körper selbst durchgeführt wird, nicht von Entgiftungs-SmoothiesAlso was sind die Vorteile dieser beliebten Shakes? Wirklich entgiften dein Körper? Sie können werden schädlich für die Gesundheit? Wir werden all diese Unbekannten in diesem Artikel lösen.

Detox-Shakes
Detox-Shakes/Quelle: Comedera.com

Die Funktion von Detox-Shakes

Sicher wissen Sie bereits, was diese Shakes enthalten, aber nur für den Fall, dass wir Sie daran erinnern. es gibt keinen strenges Rezept, aber die Kreativität e Phantasie Sie sind die Protagonisten seiner Ausarbeitung. Es gibt viele Zutaten, mit denen diese Smoothies zubereitet werden. in erster Linie, Gemüse und Früchte. Also können wir a Detox-Shake de Rübe, Birne y Avocado auf die gleiche Weise, wie wir eine andere von tun können Ingwer, Spinat Apfel. Die Kombinationen sind sehr mehrere. Es geht darum, sich auszuprobieren und zu entdecken Detox-Shakes Favoriten.

andere Zutaten sehr häufig sind Saatgut durch Top. die letzte Berührung gesund unseres Milchshakes. Aufgrund der Inhaltsstoffe nahrhaft sie enthalten, wir können ihr Vielfaches nicht leugnen Vorteile für den Organismus. Wir müssen jedoch beachten, dass diese Smoothies allein sind nicht verantwortlich entgiften dein Organismus. Der Grund dafür ist, dass die dafür verantwortliche Person der ist eigenen menschlichen Körper. Die Detox-Shakes sie führen nicht aus chemische Reaktionen worüber wir vorher gesprochen haben.

Eine andere Sache ist das stimulieren diese Prozesse. Sie erfordern jedoch andere Maßnahmen, um wirksam zu sein. Zum Beispiel, Rest y Übungvermeiden das Essen verarbeitet, trinken mehr Wasser und einen mitbringen gesunde und ausgewogene Ernährung.

Wir können dieser Art von Mischungen jedoch nicht zuordnen Eigenschaften über seinen bloßen Nährwert hinaus. Da ist nicht nichts in dieser Art von Vorbereitungen, die die machen Der Körper wird gereinigt oder entgiftet. Unter normalen Bedingungen wird diese Funktion von der übernommen Leber, wo dank Cytochrome Die Umwandlung von Toxinen zu ihrer späteren Ausscheidung erfolgt über die Niere. Dr. Angel Durantez en "Das Vertrauliche"

irreführende Behauptungen

Daher folgern wir, dass die Detox-Shakes, selbst, nicht entgiften oder reinigen dein Körper. Ein setzen gesunder Handlungen stimulieren diese Funktion, die Ihr eigener Körper ausführt. Eine weitere verwirrende Aussage, die über diese Shakes gemacht wird, ist die, die darauf hinweist, dass sie dazu dienen dünn. Es gibt sogar Anrufe Entgiftungsdiäten die kommen zu ersetzen Lebensmittel für diese Mischungen und darüber hinaus verwerfen Proteinquellen Tier (und nicht aus ethischen Gründen wie Vegetarismus oder Veganismus).

Das ist ein Fehler da sie nur einen Nährstoffmangel und einen Verlust an Muskelmasse verursachen. Ist nichts gesund. Weiterhin ist allen bekannt, dass die Alles im Überfluss es ist schlecht. Nun, das gleiche passiert hier.

Die bereits erwähnte EFSA hat ermittelt als aufkommendes Risiko der hohe Konsum von Oxalaten im Zusammenhang mit dem Trinken von Detox-Säften, da einige der in diesen Zubereitungen am häufigsten verwendeten Lebensmittel wie Spinat, Grünkohl oder Rüben sehr reich an diesen Stoffen sind, deren übermäßiger Verzehr mit einem höheren Risiko für Nierensteine ​​verbunden ist. Und es ist so, dass ein einziges Glas dieser Getränke mehr Oxalate enthalten kann als die empfohlene Tagesmenge. wurden bereits veröffentlicht Fälle von akuter Nierenerkrankung aus diesem Grund. Dr. Angel Durantez en "Das Vertrauliche"

Als Fazit die Detox-Shakes Sie sind nicht schlecht oder schädlich angemessene Mengen. Allerdings müssen wir das bedenken wirklich vorteilhaft denn unser Körper soll a tragen gesunder Lebensstil. Wenn Sie also abnehmen oder Ihre Ernährung verbessern möchten, empfehlen wir Ihnen, zu a zu gehen Experte. Oh, und vertraue dem nicht Magische Diäten.

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