Es gibt viele Getränke, die alle Nährstoffe und Vorteile liefern können, die für eine gesunde Ernährung erforderlich sind gesunde und ausgewogene Ernährung. Allesamt natürlich und aus Gartennahrung ohne künstliche Zusatzstoffe gewonnen. Und eines der bemerkenswertesten ist das Gurkenwasser, ohne Zweifel eine ausgezeichnete Option, wenn Sie eine Flüssigkeit suchen, die Ihrem Körper alles liefert, was er braucht, und außerdem einen reichen Geschmack hat. Möchten Sie alles darüber und den schnellsten Weg dazu wissen? bereite es zu Hause vor? Es ist ein hervorragender Ersatz für die bekannten Zucker- und Vitaminwässer. Geben Sie diesem eine Chance coole Alternative!
Herkunft der Gurke
Bevor Sie fortfahren, erfahren Sie mehr über alle Eigenschaften und Vorteile, die das Gurkenwasser, Sie müssen den Ursprung dieses Gemüses kennen. Und es ist ein Produkt mit viel Geschichte, da es schon vor mehr als XNUMX Jahren domestiziert wurde 3.000-jährige in India. Obwohl es bereits in der Antike bekannt war Griechen und Römer. Aber es dauerte bis zur Mitte X Jahrhundert Wenn ich ankomme Spanien, dank der Tatsache, dass der Anbau in unserem Nachbarland Frankreich begann. Von hier aus begann sich der Verbrauch und Anbau im Laufe der Zeit auszuweiten Rest von Europa.
Es ist zu beachten, dass es wegen seiner Früchte angebaut wird, die verzehrt werden, wenn sie Früchte tragen grün so charakteristisch. Sie können sogar gegessen werden geschält oder in Scheiben geschnitten, besonders in Salaten. Es ist wichtig, dass Sie wissen, was der Gurkenanbau ist traditionell, aber dank technologischer Fortschritte hat sich die Anbaufläche im Gewächshaus vergrößert. Hier liegen die andalusischen Provinzen Granada und Almeria, zwei der größten Gurkenexporteure weltweit.
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Was ist Gurkenwasser?
Natürlich ist die Gurkenwasser Es ist eine tolle, günstige und leckere Möglichkeit, Ihr Wasser aufzupeppen. Dies liegt daran, dass Gurken eine Vielzahl von enthalten Vitamine, Antioxidantien und andere Nährstoffe Das kann helfen, einer Vielzahl von Krankheiten vorzubeugen. Darüber hinaus trägt es zur Erhaltung bei gesund Knochen, Haut und Muskeln. Zusammen mit all dem kann es eine Ergänzung zur Verlängerung des Sättigungsgefühls sein.
Sie sollten wissen, dass der Konsum positive Auswirkungen hat Gurkenwasser Sie sind nicht sehr mächtig. Das heißt, sie werden im Rahmen einer gesunden Ernährung aufgenommen und gute Gewohnheiten des Lebens. Ohne zu vergessen, dass es sich nicht um ein heilendes oder therapeutisches Getränk handelt lindert keine Krankheiten. deshalb, die Gurkenwasser ein gesunde Option um die richtige Flüssigkeitszufuhr und eine zusätzliche Versorgung mit essentiellen Nährstoffen zu gewährleisten.
Vorteile von Gurkenwasser
Wie wir bereits erwähnt haben Gurkenwasser Es hat zahlreiche Vorteile. Darunter können wir das hervorheben hält die Flüssigkeitszufuhr aufrecht. Und der Konsum dieses Getränks zählt dazu tägliche Wasseraufnahme Und außerdem verleiht die Gurke zusätzlichen Geschmack, um die Geschmacksknospen zu unterhalten. Andererseits, hilft beim Abnehmen. Das liegt daran, dass es enthält 0 Kalorien und es ermöglicht Ihnen, ein aromatisiertes Getränk zu genießen, ohne leere Kalorien hinzuzufügen. Es kann sogar dabei helfen, eine zu erhalten gute Muskelgesundheit und gesunde Haut, alles dank seines hohen Gehalts an Vitamin B.
Aber das ist noch nicht alles. Er Gurkenwasser es ist ein ausgezeichnetes Quelle von Antioxidantien die Zellschäden verhindern. Und sie helfen sogar bei der Aufrechterhaltung eines richtige Blutdruckkontrolle, dank der Tatsache, dass Gurken eine ausgezeichnete Kaliumquelle sind. Nicht zuletzt hilft die Gurke dabei Knochengesundheit Es enthält einen hohen Anteil an Vitamin K, das für die Bildung von Proteinen im Körper unerlässlich ist gesunde Knochen und Gewebe.
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In Ihrem eigenen Haus
Wenn Sie dieses leckere Getränk probieren möchten, sollten Sie wissen, dass Sie es zubereiten können zu hause. Neben einem Weg einfach und unkompliziert. Dazu benötigen Sie lediglich ein halbes Glas Wasser, eine halbe Gurke, eine Zitrone, drei Minzblätter, einen Eiswürfel und Salz. Sobald alle diese Zutaten gesammelt sind, müssen Sie nur noch etwas tun mach dich an die Arbeit.
Zunächst müssen Sie die hinzufügen geschnittene Gurken und Salz In einen Krug geben, dann das Wasser aufgießen und kräftig umrühren. Sobald der erste Schritt erledigt ist, decken Sie die Mischung ab und stellen Sie sie für mindestens eine Weile in den Kühlschrank 4 Stunden, obwohl es ratsam ist, dies währenddessen zu tun die ganze Nacht. Danach müssen Sie es einfach tun Halten Sie das Wasser kaltSie können es sogar mit oder ohne Eis servieren. Abschließend wird empfohlen, dass Sie Ihr Reichhaltiges konsumieren Gurkenwasser entre los ersten drei Tage nach seiner Vorbereitung.
Haben Sie das jemals genehmigt? Gurkenwasser? Wenn die Antwort positiv ist, haben Sie es sicherlich herausgefunden große Eigenschaften und sein ausgezeichneter Geschmack. Ansonsten können Sie sicher sein, dass die Aufnahme dieses Getränks in Ihre normale Ernährung Ihnen alles gibt, was Sie brauchen Healthy Living und gesunde Gewohnheiten. Geben Sie ihm einen Hauch von Geschmack!
